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對於今天的孩子來說，看電視或使用小工具幾個小時不再是一件奇怪的事情。一些家長甚至不願意讓他們的小孩在他們的電子設備上玩遊戲或觀看視頻作為“武器”，以保持他們的平靜，而不是在公共場合發脾氣。但是你知道嗎，孩子們在電子屏幕前花費的時間越多，影響他們成長和發展的負面影響就越大，直到他們長大後才能成長？那麼，孩子一天看電視和玩小玩意的理想持續時間有多長？
如果孩子看電視太久會有什麼後果？
關鍵績效指標報告顯示，印度尼西亞兒童在東盟國家中播出時間最長的電視節目中名列前茅。印度尼西亞兒童每天平均看電視長達5-7小時，其他東盟國家的兒童每天只能在電視機前看2-3個小時。
發表在2017年兒童疾病檔案館的一項研究報告稱，過去每天看電視超過3小時的兒童患2型糖尿病和心髒病的風險很高。據英國另一項研究稱，每天看電視超過3小時的兒童在30歲時也有肥胖的風險。
你知道，看電視的不良影響不會停止，直到身體健康為止！來自新西蘭奧塔哥大學的研究小組在兒科期刊上發表的一項研究指出，看電視太頻繁與兒童成長過程中反社會特徵的發展有關。
影響力呢？ 小工具在兒童發展方面，如手機和遊戲機？結果並沒有想像的那麼多。在舊金山舉行的兒科學術學會會議上發表的一項研究報告稱，經常使用小工具的幼兒可能會遲到說話。
雖然從各種研究中總結出來，但科學家們的分析顯示，孩子們正在佩戴它 小工具 在社交媒體上進行互動的次數超過三倍，有可能經歷睡眠障礙，包括失眠，這可能引發焦慮和抑鬱
那麼，孩子們看電視和玩小玩意的理想持續時間是多少？
據美國兒科學會（AAP）稱，父母絕對不允許他們的孩子在18個月大之前使用任何電子設備（遊戲機，筆記本電腦，電子平板電腦，手機）。如果孩子的年齡在18-24個月之間，您可以開始將他們介紹給具有教育內容的數字媒體。
同時，看電視和使用的持續時間 小工具 對於2-5歲的兒童，每天最多不得超過1小時。內容僅限於教育性質。當允許孩子們看電視或玩小玩意時，你必須繼續陪伴他們觀看他們觀看的內容。
對於6歲以上的兒童，美國兒科學會建議持續時間 每天看電視的時間不得超過2小時.
社交媒體怎麼樣？來自世界各地的兒童健康專家同意使用 社交媒體必須受到限制 每天只有1.5到兩個小時 適用於已經是ABG和青少年的兒童。
你也需要設定時間
在您知道兒童看電視和播放的持續時間後 小工具，您需要做的下一步是設置時間表。只要允許時間與兒童同意，並且不允許他使用 小工具.
不要讓孩子沉迷於小工具，所以你應該明智地設定時間表，使他有足夠的時間睡覺，做身體活動和其他活動。例如，在晚餐時和睡前，兒童不應靠近電子設備，因為它會干擾學習時間和睡眠時間。
教育兒童還要了解互動的道德規範以及如何在網絡空間進行良好的溝通，以免他們參與網絡欺凌案件。
但是，有一個例外。如果有家人住在很遠的地方，那麼你需要經常使用它 視頻通話 溝通，在會議期間讓您的孩子參與是可以的。通過視頻通話進行通信不計算在內 屏幕時間並且沒有害處，與家人的溝通實際上可以培養孩子的社交技能。
