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醫療視頻: 如何增強記憶力？福爾摩斯「思維宮殿」 5步驟記憶法大揭密 | Why學生
大腦是人體內重要器官之一，其功能是調節器官的所有功能，其中之一就是記憶。在孩子們，他們可以記住在學校的學生，他們肯定必須具備良好的記憶能力。不幸的是，每個孩子的記憶能力都不同。有些是容易忘記的，有些是年輕的，記住一切。
即便如此，請不要擔心，以下簡單的方法可以提高孩子的記憶力，從而更好地吸收學校的課程。你在做什麼繼續閱讀以找出答案。
各種改善孩子記憶力的方法
記憶或通常稱為記憶是維持，存儲和回憶過去經歷的過程。記憶的主要關鍵是將信息從短期記憶轉移到長期記憶。
引用在頁面上 潺潺，博士她的書“超級寶貝”中的營養學家莎拉布魯爾說，如果寶寶的短期記憶只能存儲大約五分鐘的事實，那麼長期記憶可以挽救他生命中的事實。這種長期記憶包括經常進行的習慣，例如學習（騎自行車）的能力，一般知識和個人經驗。
好吧，這裡有一些簡單的方法可以改善孩子的長期記憶。
1.學習時玩
玩耍是改善孩子記憶力的一種方式，大多數孩子喜歡這種記憶。羅。改善 大腦發育和你的小傢伙一起做有趣的活動。例如，要求他在學習期間玩。
你可以和你的孩子一起用來刺激他記憶的一些遊戲是謎題， 閃存卡，著色，播放各種形狀和顏色，以及粘貼數字，字母或圖片。
2.講故事
您可以在睡前和閒暇時講述各種故事。完成故事講述後，請讓您的孩子再次記住故事情節，例如角色名稱，地名等。通過重複，很長一段時間後，孩子將習慣於在他們的記憶中收聽並記錄它。
除了故事書，你還可以使用手偶，可以改變的圖片和吸引註意力。
3.邀請唱歌
你還可以通過音樂來改善孩子的記憶，並邀請他唱歌，例如唱歌以配合鞋子。不要忘記邀請你的小傢伙跳舞和鼓掌，以增加他的興奮和熱情。
如果這項活動是經常進行的，孩子一定會嘗試模仿經常唱歌的歌曲和歌詞，並記住歌曲中包含的信息。
4.身體活動
各種研究表明了 身體活動 提供對身體有益的好處。這就是為什麼從孩提時代起，孩子們也應該習慣於鍛煉身體。兒童的身體活動帶來許多好處，例如銳化運動技能，與周圍人的社交互動以及大腦發育。
此外，這種身體活動將降低您孩子受到影響的風險 肥胖早期，積極的孩子將在學校環境內外更有效地學習。所以，不要忘記邀請你的小傢伙做有趣的體育活動，並根據他的年齡根據發展而變化。
5.充足的睡眠
西北大學進行的一項研究發現，充足的睡眠是維持記憶的關鍵。這是因為在睡眠期間，大腦存儲了白天學到的重要事物。
這就是為什麼，確保您的孩子每天都能獲得高質量的睡眠。美國國家睡眠基金會（NSF）建議 睡前小一點 每天11-13小時（包括午睡）。
6.注意營養攝入
除了上面提到的一些簡單的習慣，你還必須注意 小人的營養攝入量。 事實上，為您的孩子提供營養食品也可以起到改善孩子記憶的重要作用，你知道！
通過提供富含維生素，葉酸，必需脂肪酸，鐵和鋅的食物來刺激大腦功能，最終影響他的記憶，讓孩子的營養攝入量增加。
