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醫療視頻: 預防口臭的 7 個小技巧 和 口臭 說再見吧 ! BYB BYB 吧 !
如果您有口臭，沒有比接受隔壁朋友的投訴更令人尷尬的了。事實上，你發誓今天早上在離開家之前刷牙。一旦你試圖嗅出自己的呼吸，事實證明是真的......哇！ “芬芳”的氣味非常有吸引力 砸死。不要驚慌。我們有精確的提示，以幫助您預防口臭。請閱讀以下內容。
是什麼導致口臭？
由於以下幾個原因可能會出現口臭，包括：
- 吃某些可能會導致口臭的食物。例如，大蒜，即使你刷牙並用漱口水沖洗它也可以使你的呼吸聞起來。此外，紅肉也會加劇你的呼吸，因為你消耗的肉和奶酪中剩餘蛋白質的腐爛會導致令人不快的氣味。
- 牙齒衛生差。如果你每天不刷牙和牙線，食物顆粒會留在嘴裡導致口臭。
- 口乾。唾液有助於清潔口腔並去除導致令人不快的氣味的顆粒。因此，流涎唾液的產生可導致口腔乾燥並引起令人不愉快的氣味。
- 其他原因，即某些藥物，疾病和吸煙習慣的消耗。
那麼，如何防止口臭？
這裡有幾個簡單的步驟來防止口臭，讓你的嘴巴感覺清新乾淨：
- 經常刷牙，牙刷很少會使食物殘渣粘在牙齒上，因此它們會導致牙齒上的牙菌斑，導致細菌聚集在口腔中並導致口臭。經常刷牙，每天至少兩次可以防止口臭。
- 漱口。 洗口不僅可以清新口腔，還可以提供口腔細菌保護。為防止口臭，您可以每天用漱口水沖洗口腔。
- 擦舌頭。 舌頭上的層可以是細菌發育的地方。因此，為了防止它，你可以慢慢揉舌頭去除細菌，食物殘渣和死細胞。
- 避免引發口臭的食物。 有些食物會像大蒜一樣引發口臭。因此，預防它的一種方法是避免或限制可能引發口臭的食物的消耗。
- 不要抽煙。 除了能夠導致癌症外，吸煙還會損傷牙齦，弄髒牙齒並導致口臭。因此，為了防止口臭，你需要戒菸。
- 多喝水。 口腔或口乾情況下缺乏唾液會導致口臭。為了防止這種情況，你需要增加水的消耗量或消耗無糖口香糖來刺激口腔中唾液的產生。
- 吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜可以預防和減少口臭，因為水果和蔬菜含有大量的水分，可以幫助保持口腔濕潤。唾液是一種保持口氣清新的自然方式。
- 吃綠茶。 一項研究發現，綠茶中的多酚含量可以保護飲酒者免受蛀牙和口臭。
什麼時候去看醫生？
如果改變生活方式也不能消除或減少你的口臭，那麼你需要看牙醫找出原因並得到正確的治療和護理。
防止口臭的8個技巧
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