內容:
醫療視頻: 25個令人難以置信的技巧把心愛的食物改頭換面
如果您的孩子不想或不能吃某些食物，請不要擔心，因為這些食物有一些替代品可以滿足您孩子的胃。
水果的替代品
如果您的孩子不能吃新鮮水果，可以嘗試杏乾，梨，葡萄乾，櫻桃，芒果，菠蘿和香蕉等乾果，並逐步將您的孩子送到新鮮水果中。用新鮮或冷凍水果製作濃湯醬，然後慢慢地從整個水果中加入。供應蘋果醬而不是整個水果。如果您的孩子拒絕柑橘類水果（柑橘 - jerukan），請提供另一種維生素C來源（例如草莓，甜瓜，維生素C汁，西蘭花和其他捲心菜，西瓜，土豆）。嘗試在鬆餅，麵包和華夫餅麵團中加入藍莓，蘋果片和香蕉等水果。
替代肉類
魚，禽，蛋，豆腐，豆類（豆類，鷹嘴豆，豆類），小麥和花生醬。使用切碎的蔬菜混合物作為肉末或雞肉的替代品來製作意大利麵醬，填充炸玉米餅。麵包，餅乾和意大利面都是用鐵強化麵粉製成的。
替代牛奶
奶酪，酸奶和其他乳製品都是用牛奶，山羊奶或羊奶製成的。豆漿，杏仁奶和米漿可以代替牛奶和奶酪（如果您的孩子需要使用維生素B12和D補充劑，請詢問您的兒科醫生）;用骨頭（鮭魚，沙丁魚，禿鷹）補鈣和維生素D的魚類。鈣是鈣的良好來源的蔬菜是西蘭花。日曬可以代替維生素D的攝入量。
蔬菜的替代品
如果您的孩子拒絕綠葉蔬菜，可以嘗試使用深黃色和橙色蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，紅薯）作為維生素A和葉酸，水果和果汁中的維生素C，以及葉酸。拒絕熟蔬菜的孩子可能更喜歡生蔬菜棒和沙拉。提供低鹽蔬菜汁代替果汁。不喜歡普通蔬菜的孩子可能更喜歡炒蔬菜。用切碎的蔬菜製作意大利面和炸玉米餅醬，以替代或添加到肉中
替代全麥麵包
高纖維白麵包;全麥和黑麥餅乾;全麥麵食。
另請閱讀：
- 克服困難兒童的方法
- 關於在孩子的食物中插入蔬菜的提示
- 這樣孩子們就不會沉迷於甜食
為挑剔的孩子提供5種替代食品
Rated 4/5
based on 2022 reviews
