內容:
醫療視頻: (小陳世界)經期吃「這個」一周狂瘦6公斤！我竟然現在才知道！
那些喜歡烹飪的人肯定會關注印度尼西亞目前的食品趨勢如何繼續交替。去年我們對彩虹主題的食物感到興奮，這些食物都是抹茶或紅色天鵝絨，所以最新的食物是冰牛奶頭和甜甜圈麵條。好吧，如果你不是那些可以製止食慾的人，那麼外面吃零食的愛好可能就是你的規模數字繼續上升的原因。但別擔心！在應用這些保重技巧的同時，您可以在目前的環境中繼續吃得好。
目前的食物通常含有高卡路里
當代食物的味道和外觀確實令人垂涎欲滴。但不幸的是，時尚食品中含有大量的卡路里，包括隱藏在其中的糖，鹽和脂肪。
以甜馬達巴克為例。只是在martabak麵糊中含有糖和麵粉，然後在製作過程中再次用糖播種並塗抹了大量的人造黃油。不要忘記，巧克力融化，奶酪，威化餅乾和其他東西放在martabak頂部作為澆頭。一塊標準的甜馬達巴克巧克力奶酪可以含有26克糖，總共300卡路里，你知道！
上述數字未添加到來自黃油，牛奶，奶酪和食用油的脂肪的卡路里計數中。據記載，一份食物中含有的1克脂肪可以貢獻多達9卡路里的熱量。高於碳水化合物和蛋白質，每種蛋白質只貢獻4卡路里。
鹽怎麼樣？甜的martabak可能不會使用鹽，但仍有無數的其他現代食品，味道咸美味。例如，雞蛋馬達巴克或如上圖所示，即甜甜圈麵條。
不可否認的是，加入鹽可以使食物味道更好。缺鹽的食物會感覺更無味。這是因為鹽中所含的離子在烹飪過程中與食物中的水相互作用。產生的蒸發會產生食物香氣，使舌頭擺動。這種香氣會影響你對食物味道的感知，當然會讓你感到飢餓。
然而，通常含有高鹽的食物也含有高脂肪和零營養。
好的食物可以，但首先閱讀照顧這個重量的提示
現在，您已經知道什麼是使當前食物美味的實際成分。它的內容確實使食物更美味，但也使食物有很多卡路里。此外，最新的含有大量熱量的食物不具備大量營養素。事實上，通常零營養，只含有糖和脂肪。
如果你吃太多，這可能會導致你的身體攝入過多的卡路里。結果，你可能超重，甚至肥胖，但缺乏營養。當然，你不希望這種情況發生，對吧？
因此，每天控制食物攝入量非常重要。現在允許嘗試食物，但只要它不過量。你還需要跟上吃健康食品，如蔬菜，新鮮水果和整個堅果和種子。
請記住，您的身體還需要健康食品中的維生素和礦物質。需要維生素和礦物質，以便身體功能運行良好，包括幫助身體將食物分解成能量，使您的身體保持健康。
