內容:
醫療視頻: 9種對身體有好處的“壞食物”
誰不喜歡綠豆粥？除了以粥的形式外，綠豆還可以以其他形式服務，例如bakpia或onde-onde。但是你知道綠豆對健康有什麼好處嗎？
綠豆是一種可以用來代替大米消費的植物。這種植物也被稱為綠色克，綠豆，金克和豇豆輻射作為其學名。綠豆通常在中國，印度，東南亞和南美洲發現和生產。綠豆對我們身體有什麼好處？
1.預防心髒病
一項研究表明，綠豆可以降低體內發現的壞膽固醇水平。這是因為它能夠修復受損的血管，並減少腫脹。
2.預防癌症
一項醫學研究表明，綠豆可以防止DNA損傷和體內有害的細胞突變。這是因為綠豆含有高水平的多酚和低聚醣，可以減少癌症的發展。
3.富含蛋白質
據哈爾濱工業大學化學系稱，85％的總氨基酸是由綠豆中含有的白蛋白和球蛋白產生的。
4.增強免疫力
綠豆中含有的植物營養素可起到抗腫脹作用，有助於提高免疫力，中和有害細菌，病毒，刺激物等。
5.有助於減肥
一些研究人員說，吃綠豆會增加膽囊收縮素，這種激素可以讓人感覺飽。這是因為綠豆含有高水平的蛋白質和纖維。
6.減少經前綜合症（經前綜合症）的影響
綠豆有助於控制可引發PMS症狀的激素波動。這是因為綠豆含有維生素B6，維生素B和葉酸。
7.促進消化
印度人消費綠豆，以增加味道，減少胃部疼痛。這是因為綠豆富含纖維，有利於消化和清潔體內毒素。
8.亮白臉部，減少粉刺
傳統中醫認為，綠豆可以促進膠原蛋白的生成，美化皮膚，因為綠豆含有植物雌激素，具有延緩衰老的作用。
9.用毒藥清潔身體
這是因為綠豆含有蛋白質，單寧和類黃酮，可有效清除體內重金屬和汞，鐵等金屬。
另請閱讀：
- 您不知道的紅豆的6個好處
- 堅果和雞蛋可以減少兒童的食物過敏風險
- 7種減少內部脫髮的食物
9青豆對健康的益處
Rated 4/5
based on 1566 reviews
