內容:
醫療視頻: 40種美味蛋料理食譜及處理訣竅
誰不喜歡鱷梨？是的，這種綠色水果適合所有年齡段的人食用，包括兒童，青少年，孕婦和成人。除了可以直接食用或製作果汁外，您還可以將鱷梨加工成菜單 甜點 實用和開胃。什麼，對吧？檢查下面的列表。
菜單選擇 甜點 健康美味的鱷梨
鱷梨是適合食用的水果之一 甜點，又名甜點。據美國心臟協會報導，鱷梨含有75％的不飽和脂肪（健康脂肪）和6克纖維。
以下是菜單選項 甜點 您可以在家嘗試的基於鱷梨的成分：
1. 曲奇餅 鱷梨
製作餅乾時，您肯定會使用黃油和油作為補充成分。顯然，你知道，你可以用鱷梨代替黃油和油！
即使沒有黃油和油，鱷梨也可以為糕點帶來柔軟和可口的質感。此外，鱷梨還提供纖維攝入和對心臟健康有益的必需營養素。
這樣你的自製餅乾更健康，用小麥粉代替麵粉。因為，小麥粉富含β-葡聚醣纖維，這是一種可溶性纖維，可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，即降低膽固醇。
2.鱷梨冰棒
冰棒或 棒冰 是一個菜單 甜點 孩子們喜歡。通常，冰棒由有趣的水，糖和人工色素的混合物製成。
為了更健康，使用更新鮮的牛油果製作自製的冰棒。
即使你只吃一根冰棒，鱷梨的健康脂肪含量也可以讓你更長壽。此外，鱷梨還含有鉀，這是一種在運動時會因汗水而流失的電解質。
此外，您的孩子可能正在積極地玩耍，容易出汗。現在，通過吃鱷梨冰棒，你的孩子將很快充滿能量，並準備再次移動。
3.鱷梨布丁
已經嘗試過菜單了 甜點 以鱷梨布丁的形式？如果沒有，你必須嘗試。
您可能很少使用鱷梨作為布丁的基礎，因為擔心布丁會柔軟而不耐嚼。事實上，鱷梨的光滑質地實際上可以使你的人造布丁更加完美。
鱷梨布丁含有大量維生素E，可以幫助提高免疫系統。事實上，吃牛油果布丁可以讓你的皮膚更容光煥發，你知道！
鱷梨冰淇淋
對於那些喜歡冰淇淋的人來說，嘗試用鱷梨混合物製作這個甜點菜單。事實上，鱷梨肉提供了一種感覺奶油在可以用作牛奶替代品的冰淇淋上。
這意味著你的人造冰淇淋肯定更健康，因為它不含飽和脂肪，就像你使用普通牛奶一樣。將鱷梨與香蕉混合，形成美味營養的冰淇淋麵團。
5.鱷梨鬆餅
可銷售的鬆餅通常由巧克力或奶酪製成。現在，嘗試使用更有營養和實用的鱷梨製作鬆餅版本。
一個鱷梨鬆餅含有6克脂肪，4克蛋白質和5克纖維，可以讓你更長時間。結果，你不再受到誘惑 吃零食 吃了自己的鱷梨鬆餅後的各種各樣的東西。
