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醫療視頻: 💪戒烟为什么这么难？
為什麼許多人戒菸困難？主要答案是尼古丁。
尼古丁是一種天然存在於菸草中的物質，與海洛因或可卡因一樣令人上癮。隨著時間的推移，一個人在身體和情感上依賴於尼古丁。當你試圖停止時，身體依賴會導致“疾病”症狀。情緒和精神依賴使得遠離尼古丁變得困難。研究表明，戒菸和戒菸，吸煙者必須克服身心依賴。
尼古丁來自哪裡，它會持續多久？
當您吸入煙霧時，尼古丁會進入您的肺部，然後隨著一氧化碳和其他毒物一起被吸收到血液中，流經全身。事實上，從香煙煙霧中吸入的尼古丁比通過血管（靜脈注射或輸液）給藥的藥物更快地到達大腦。
尼古丁影響身體的許多部位，包括心臟和血管，激素，新陳代謝和大腦。尼古丁可以在女性吸煙者的母乳甚至宮頸液中找到。在懷孕期間，尼古丁通過胎盤，並在羊水和嬰兒的臍帶中發現。
有幾個因素會影響身體去除尼古丁和其他產品所需的時間。在一般情況下，定期吸煙者在戒菸3-4天后仍會在體內含有尼古丁和其他產品，如可替寧。
尼古丁是如何上癮的？
尼古丁給人一種良好的感覺，並分散吸煙者的不愉快感受。這使得吸煙者想再次吸煙。尼古丁還通過影響神經細胞之間的流動而起到抑製劑的作用。當神經系統適應尼古丁時，吸煙者往往吸煙更多。這導致吸煙者血液中尼古丁含量增加。
隨著時間的推移，吸煙者的尼古丁耐受水平會增加。容忍意味著需要更多的尼古丁來獲得與較小的吸煙者的自然效果相同的效果。在某些時候，吸煙者達到某些尼古丁水平並繼續吸煙以維持尼古丁水平。
當吸煙者花掉他們的香煙時，身體中的尼古丁含量開始下降。香煙導致消退的樂趣，所以吸煙者想要再吸煙。如果你不立即吸煙，吸煙者將開始感到敏感和易怒。通常這不會導致嚴重的“sakau”症狀，但吸煙者會感到越來越不舒服。當吸煙者再次吸煙時，感覺消失，循環繼續。
“sakau”的症狀可能導致吸煙者再次吸煙
當吸煙者試圖停止時，尼古丁缺乏會導致身體和精神症狀。身體上，身體對尼古丁的消失作出反應。在精神上，吸煙者必須停止他們的習慣並改變行為。在情感上，吸煙者可能會想要失去一位好朋友。必須解決這些因素，以便戒菸過程能夠很好地發揮作用。
經常吸煙的吸煙者如果立即戒菸就會出現幾週的症狀。症狀通常在最後一支香煙後幾小時開始，並在尼古丁離開身體後2-3天達到峰值。 sakau的症狀可持續數天至數週。如果你遠離香煙，症狀會有所改善。
症狀可能包括：
- 頭暈（停藥後可持續1-2天）
- 蕭條
- 沮喪，不耐煩，生氣
- 擔心
- 容易生氣
- 睡眠障礙，麻煩睡覺，噩夢
- 集中難度
- 累或無聊
- 頭痛
- 厭倦
- 食慾增加
- 體重增加
- 便秘
- 咳嗽，口乾，喉嚨痛和鼻腔滴漏
- 胸部緊繃
- 心率降低
這些症狀可以使吸煙者恢復吸煙，達到尼古丁水平，直到症狀消失。
香煙煙霧中的其他物質
有證據表明，香煙煙霧中的化學物質可以起到尼古丁的作用，使戒菸更加困難。正在研究吸煙對單胺氧化酶（大腦中的一種化學物質）的影響。在一些人中，戒菸會導致情緒問題，這會使吸煙慾望惡化。
戒菸並不容易，但你可以做到。要成功停止並保持非吸煙者，您需要知道您想要避免什麼，您的選擇是什麼，以及您應該在哪裡尋求幫助。
Hello Health Group不提供醫療建議，診斷或治療。
