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過渡季節是從一個季節到另一個季節的過渡季節，通常發生在3月到4月（這是從雨季到旱季的過渡期）和10月到12月（從雨季到旱季的過渡期）。過渡季節的特點是強風，短時間內突然降雨，龍捲風，熱空氣和不規則的風向。
過渡季節還與各種類型的疾病相關，例如哮喘，頭痛，流感和關節疼痛。天氣變化如何導致這些疾病？
哮喘
發生哮喘發作是因為呼吸道發炎。當環境溫度低時，進入呼吸道的冷空氣也會變冷。氣道會對這種冷空氣產生反應並發生炎症。如果您在開放空間進行劇烈活動或鍛煉，這尤其複雜。當您大量移動時，快速空氣交換會導致空氣不被加熱，從而增加了由冷空氣引起的炎症風險。如果您的哮喘復發的一個觸發因素是過渡季節經常發生的花粉，強風和風暴，這可能會使您的病情惡化。
這項發表在過敏雜誌上的研究表明，風，特別是暴風雨期間，可以攜帶在地面上發現的花粉，導致許多哮喘患者接受哮喘發作的治療。
頭痛
過渡季節，空氣壓力下降，空氣濕度急劇上升或氣溫突然下降可能引發頭痛，尤其是偏頭痛。根據一項針對美國偏頭痛患者的調查，53％的人表示他們遭受偏頭痛的誘因之一是天氣變化。
此外，極端寒冷的天氣或太熱的陽光也會引發大腦中引發頭痛的化學成分的不穩定性。太冷的天氣也會使血管變窄，從而阻塞導致大腦的血液供應。
流感或感冒
耶魯大學研究人員進行的研究表明，即使溫度略有降低，也會使引起流感的病毒繁殖得更快。此外，冷空氣還會引發免疫系統的變化。用於檢測細胞中的病毒並命令細胞對抗病毒的分子在低溫下變得不那麼敏感。
冷空氣還可以抑制體內特殊蛋白質的作用，這些蛋白質可以關閉源自病毒的基因，抑制病毒的傳播並殺死已被病毒感染的細胞。
當流感病毒進入該地區的細胞時 鼻窩 （鼻孔的連接區域位於面部中間），您呼吸的冷空氣可以引發病毒繁殖並導致免疫系統無法最佳地發揮作用。
如果冷空氣影響病毒和身體免疫系統的增殖，那麼當空氣從寒冷變為溫暖時發生的流感更多是由於行為的變化。據Marc I. Leavey所說，正如女性健康所引用的那樣 初級保健醫生 來自Mercy Medical Center Lutherville的私人醫生，當天氣從寒冷的天氣變為溫暖的天氣時，人們更有可能外出，四處走動，聚在一起。當許多人聚集時，疾病的傳播變得更容易。
關節疼痛
儘管尚未證實，但懷疑氣壓降低會引起關節疼痛。您可以想像關節周圍的組織就像氣球一樣。正常的氣壓將使氣球保持不動，從而不會膨脹。但是低氣壓會導致氣球不能保持，因此氣囊或關節周圍的組織最終會膨脹，這就是導致關節疼痛的原因。
過渡季節期間的健康小貼士
- 帶上夾克或雨衣：過渡季節的一個特點是可能在同一天發生的極端天氣變化。當你離開房子時，可能是天氣非常明亮，但不是長時間的大雨。即使天氣不是多雲，也不要忘記帶上夾克或雨衣。
- 滿足您的每日攝入需求：如果您的日常營養需求得到滿足，那麼您的免疫系統也可以最佳地工作以對抗傳入的疾病。
- 消耗足夠的維生素：即使所有維生素對身體同樣重要，但維持免疫系統的維生素之一是維生素C.有了足夠的維生素C，你的免疫系統可以最佳地發揮作用，對抗各種疾病。您可以在蔬菜和水果中自然發現這種維生素，如西蘭花，橙子，木瓜和芒果。
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