內容:
- 醫療視頻: 胃病吃什麼？多吃四種食物有好處 !
- 胃痛的食物，有益於消費
- 1.小麥和種子
- 2.富含蛋白質的食物
- 3.帶有西蘭花蔬菜菜單的食物
- 胃痛時必須避免的食物
- 1.避免吃甜食
- 2.椰奶和含氣食物來源
- 3.辛辣的食物
- 4.酸味的食物
醫療視頻: 胃病吃什麼？多吃四種食物有好處 !
對於一些胃部疼痛和其他消化不良的人來說，有時他們必須聰明地整理和選擇值得進食的食物。胃疼的食物實際上很容易分組，你只需要找到哪些食物來源對你的胃不好。以下是胃痛食物的一些很好的例子，應該避免：
胃痛的食物，有益於消費
1.小麥和種子
麵包和穀類食品通常在體內含有纖維，可以耐受在胃中更深的消化。富含高纖維的穀物，如糙米，大麥，藜麥和燕麥片，實際上可以幫助平滑在胃中消化的食物的流動。
2.富含蛋白質的食物
大多數用於胃痛的食物，例如肉類和魚類等食物，確實可以被胃適當地消化。但是，選擇含有豐富蛋白質和低脂肪的肉類會有多好。例如，您可以選擇沒有皮膚的低脂肪肉類，或者吃富含蛋白質的魚類。
3.帶有西蘭花蔬菜菜單的食物
這一種蔬菜西蘭花基本上對胃疼有好處。西蘭花含有名為sulforpahane的化學物質，這些物質有助於殺滅 幽門螺桿菌 （陰性細菌）因為它具有抗菌特性。
發表在“癌症預防研究”雜誌上的一項2009年研究表明，一些消化的人含有它 幽門螺桿菌如果這個人每天吃含有半杯西蘭花的菜餚2個月，它可以幫助減輕胃痛。這對於很少吃西蘭花的人有相反的效果，因為這些成分不能得到硫酸鈉，這有助於促進胃中的消化。
胃痛時必須避免的食物
1.避免吃甜食
甜食其實很美味 開胃的舌頭。即使你的胃有問題，這種甜食也不利於胃痛。為什麼不好？如您所知，具有甜味的食物肯定含有精製糖，這可能導致胰島素水平激增，從而導致血糖波動。
當血糖升高時，胃部受傷的狀況會使胃內部疼痛。華盛頓特區喬治城大學醫院胃腸病學助理教授Robynne Chutan博士表示，這會讓你感到汗流and背。
2.椰奶和含氣食物來源
含有大量氣體的食物不應該被胃痛患者食用，因為當他們食用含有大量氣體的食物時，如果患有胃潰瘍，他們實際上會增加胃中的酸。含有大量氣體的食物的一些例子包括蔬菜芥末，花椰菜和菠蘿蜜。
3.辛辣的食物
有辛辣味的胃痛食物會刺激胃壁，如辣椒，辣椒醬，辣椒醬，番茄醬，以及讓你出汗，含有胡椒或多餘胡椒的食物。
4.酸味的食物
酸性食物會增加胃中的胃酸水平。酸性食物會引發胃酸反流，也會加重胃痛。這裡有一些不應該食用的酸性食物，如醋，醃製水果和蔬菜，鹹菜和一些有酸味的水果。
