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醫療視頻: 膠原蛋白的功效與作用分享膠原蛋白的7大功效與作用
近年來，膠原蛋白作為各種身體護理產品（如洗髮水和皮膚保濕劑）的支持成分一直暢銷。但是很少有人知道膠原蛋白，膠原蛋白對身體有什麼好處，所以它的存在可以很受歡迎？
什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白是人體中最豐富的纖維狀和不溶性蛋白質。膠原蛋白是骨骼，皮膚，肌腱和韌帶的主要基礎，使其具有結構和強度。膠原蛋白還存在於許多其他身體部位，包括血管，角膜和牙齒。就像，膠原蛋白是一種將整個身體固定在一起的膠水。甚至膠原蛋白這個詞實際上來自希臘語，“kólla”意思是膠水。
膠原蛋白如何在體內形成？
在皮膚內部，有許多特殊的細胞通過加工維生素C和被人體吸收的蛋白質來產生稱為原膠原的微小分子。在生產過程中，這些分子中的每一個彼此粘附並形成原纖維。原纖維是由礦物質和維生素製成的細線，類似於線纖維。纖維然後生長並變成附著在皮膚細胞上的纖維，起到錨的作用。在這些纖維形成並正確固定之後，原纖維起作用以支撐皮膚結構並提供特有的彈性。
身體可以持續產生自己的膠原蛋白。但是這種能力會隨著年齡的增長而持續下降。暴露在陽光下和污染物中也會抑製膠原蛋白的產生。同樣具有吸煙和飲酒的習慣。身體缺乏膠原蛋白的人可以通過開始下垂的皮膚外觀來識別，並且出現細紋和皺紋。身體自然膠原蛋白的消耗與許多健康問題有關。
為了支持增加膠原蛋白的產生，保持健康的生活方式非常重要。像所有蛋白質一樣，膠原蛋白由氨基酸組成，其中一些不能由身體產生，因此必須從健康的飲食中獲得 - 例如脯氨酸，花青素，維生素A，維生素C和銅。平滑的血液流動也在膠原蛋白的生成中起著重要作用，因此身體可以產生足夠的膠原蛋白。你還必須經常運動。
膠原蛋白對身體有什麼好處？
膠原蛋白是一種容易被人體分解的物質。關於膠原蛋白補充劑的研究不多，但有些人認為膠原蛋白的好處可能包括：
1.促進血液循環
膠原蛋白補充劑可以增強血管結構，增加其彈性。因此，膠原蛋白強化血管的益處可以幫助增加進出心臟的血流量。血液循環越順暢，氧氣和營養物質就越多，皮膚就會變得健康，年輕，容光煥發。
2.治癒傷口和傷口
膠原蛋白需要修復和重建結締組織，以支持強壯的肌肉，皮膚和關節的發展。膠原蛋白還可以增強骨骼，肌腱，軟骨和韌帶的結構。膠原蛋白補充劑可以促進肌肉再生，並幫助您從運動損傷中恢復得更快。
3.緩解風濕痛
風濕病是關節的炎症，可導致肢體的每次運動變得疼痛并且非常有限。膠原蛋白補充劑可以改善關節活動的平滑性並減輕疼痛。
4.減少橘皮組織
當脂肪組織通過纖維向上推到皮膚的頂層時發生脂肪團。結果，皮膚看起來凹凸不平的外觀。膠原蛋白補充劑可以幫助直接從身體減少脂肪團，促進受損皮膚中纖維的修復和再生的加速。
5.減少皺紋和細紋
隨著年齡的增長，身體的天然膠原蛋白會變薄，細紋和皺紋會出現在皮膚移動最多的地方 - 例如關節，前額，嘴唇和眼睛。使用抗衰老面霜和防曬霜和膠原蛋白補充劑可以幫助減少過早衰老的症狀，包括幫助癒合過程和皮膚組織的修復。
此外，皮膚科醫生的膠原蛋白注射劑可用作填充劑，以改善由於衰老而鬆弛和皺紋的面部皮膚輪廓，並去除淺表疤痕（包括痤瘡疤痕）。
6.改善頭髮健康
頭髮健康是不容錯過的膠原蛋白的好處之一。膠原蛋白是頭髮生長的主要成分。膠原蛋白可以抵抗自由基，影響頭髮的質地，生長和厚度。
