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放氣或浪費風是去除胃中積聚的氣體的自然過程。然而，由於各種原因，不少人經歷放屁或甚至不能放屁。如果繼續留下，這肯定會引起腹部的不適和疼痛。那麼，是什麼導致某人無法放屁？有沒有辦法克服它？您可以在以下評論中找到所有答案。
為什麼我不能放屁？
如果發出令人不快的聲音或氣味，粗心的放屁確實被認為是不禮貌的。出於這個原因，許多人選擇在不可能的情況下抵抗放屁，例如在會議期間或與朋友聚會時。
不幸的是，抱屁的習慣會導致消化道內的氣體積聚。特別是如果你有口香糖，吸煙或喝碳酸飲料的習慣，那麼你會吞下更多的空氣。隨著時間的推移胃中的氣體量將引發熱和脹氣的感覺。
因此，積聚在消化道中的氣體必須通過打嗝或放屁立即釋放，以免引起健康問題。但是，當你不能放屁時，這意味著你的消化道就會出現問題。
來自日常健康的報告，一個不能放屁的人可能是由腹部阻塞問題引起的。腹部阻塞是由糞便，外來物或癌症引起的腸梗阻的病症。除了以放屁困難為特徵外，腸梗阻的其他症狀還包括食慾不振，腹痛，噁心，嘔吐，腹瀉和胃痙攣。
放屁時該怎麼辦？
當你開始感到無法放屁時，你需要立即去看醫生，找出原因以及如何克服它們。然而，您也可以嘗試各種自然方式，可以在家裡完成，以幫助去除胃中的氣體。怎麼樣？
首先，嘗試用順時針方向揉搓胃一會兒。這可以幫助減少因痙攣引起的胃痙攣和腹脹。
此外，選擇可加速胃內氣體釋放的天然食品和飲料，包括：
- 蔬菜，如捲心菜，西蘭花和蘆筍
- 堅果，像豌豆
- 乳製品，如奶酪，冰淇淋和酸奶
- 果汁，例如蘋果汁和梨汁
- 碳酸飲料，如蘇打水
- 高纖維食物，如全麥，水果和蔬菜。
瑜伽可以幫助克服放屁問題
如果你經常做瑜伽，那麼你也可以用它來釋放胃裡多餘的氣體。好吧，這裡有一些你可以在家裡做的瑜伽動作。
1.孩子的姿勢
孩子的姿勢 或者孩子的姿勢是基本的瑜伽運動，當你不能放屁時最有幫助。這個位置對於放鬆臀部和腰部很有用，這樣可以幫助氣體通過腸道。
採取爬行姿勢，然後將臀部向後拉，緊貼腳跟。向前伸展雙臂，觸摸床墊。接下來，將前額貼在地板上，同時將身體放在腳上。
繼續做運動，同時深呼吸並保持放鬆。定期做，以加快胃中的氣體釋放。
膝蓋到胸部的姿勢
提出 膝蓋到胸部 也被稱為“apanasana”。據報導，這種瑜伽運動有助於在無法放屁時緩解胃痛。
要做這個姿勢，開始躺下並抬起你的腿。將膝蓋彎曲成90度角，將膝蓋拉向胸部，貼在前額上。確保膝蓋和腳踝固定在左右腿上。
保持這個姿勢15至60秒，以對胃施加壓力。因此，身體將試圖通過放屁釋放風。
3.快樂寶貝的姿勢
這種姿勢通常由躺著時經常抱腳的嬰兒完成。事實上，這種瑜伽運動可以幫助緩解壓力，使心靈平靜。不僅如此， 開心寶貝的姿勢 你也知道，對你不能放屁的人也很有用！
採取平躺姿勢，將膝蓋抬到身體兩側。用腳指向天花板彎曲膝蓋。如果可能的話，雙手保持雙腿並緩慢拉動，以拉動腿部和手部肌肉。
保持這個姿勢一分鐘，感受胃部的氣體流動。慢慢地，積聚在胃裡的空氣會慢慢地流出來。
4.坐著向前折疊
這種瑜伽姿勢可以幫助促進消化和放鬆身體。也就是說，當你不能放屁時，你可以將這種運動用作“藥”。
訣竅很簡單，就是直立坐在地板上，雙腿伸直在身體前方，然後將身體向前彎曲。盡可能向前伸展雙手。
如果可能的話，將前額貼在膝蓋上，不要彎曲腿部。這有助於對胃施加壓力並將氣體排出。
蹲下
下蹲的位置是在胃中釋放氣體的最簡單的姿勢之一。從雙腳寬度分開的直立姿勢開始。
然後，通過向後推回你的身體，盡可能地降低你的身體，同時將你的手臂向前伸直以保持平衡。降低你的身體，就像你想坐下或蹲下，然後抬起一會兒，然後回到起始位置。
6.扭曲
不是一些使用圓形運動的瑜伽姿勢 （扭）。站立時旋轉可以對身體軸線施加壓力並幫助釋放氣體。
您也可以在躺下時進行，然後向右和向左移動彎曲的膝蓋。這種運動被認為能夠拉伸和收緊內臟。
