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也許你經常聽到營養補充劑來改善螺旋藻的身體健康。因為這個補充的來源被預測為“超級食品“Aka超級食物，對您的身體有很多好處。實際上什麼是螺旋藻？螺旋藻對健康有什麼好處？
什麼是螺旋藻？
螺旋藻，或通常稱為藍綠藻（藍細菌），是一種生長在淡水和鹽水中的生物。螺旋藻是一種螺旋形植物。像植物一般，螺旋藻也可以通過光合作用從陽光中產生能量。
螺旋藻已經存在了幾個世紀，並且長期以來被阿茲特克人用於中美洲的營養，恰好在墨西哥，作為他們的食物成分。不僅如此，在今天的現代時代，螺旋藻仍被廣泛用於各種形式，如補品，面膜，甚至 咖啡拿鐵咖啡.
螺旋藻有各種類型。然而，其中兩種可用於加工食品，即螺旋藻（螺旋藻）（Arthrospira platensis）和極大螺旋藻（Arthrospira maxima).
螺旋藻對健康有什麼好處？
1.富含各種營養素
螺旋藻中含有的營養成分是毫無疑問的。這種有機體富含各種對身體很重要的營養素。其中含有氨基酸，維生素A，維生素B12，B1，B2，B3，B6和維生素E.
鐵，鈣，鎂，磷，錳和硒的含量也有助於該植物的“財富”。所以，你不再需要懷疑螺旋藻的好處。
2.降低LDL和甘油三酯水平
根據Very Well頁面，有幾項研究表明，螺旋藻能夠將膽固醇和甘油三酯水平保持在正常閾值。因為，螺旋藻含有C-藻藍蛋白營養素。這種物質在消化脂肪中起作用。此外，螺旋藻中的γ-亞油酸含量會影響體內脂肪的產生。
不僅如此，基於螺旋藻的產品的消費也被認為能夠降低總膽固醇，LDL或壞膽固醇和甘油三酯。不僅如此，螺旋藻甚至可以增加HDL水平或良好的膽固醇。
Healthline報導，有研究針對體內高膽固醇水平，顯示每天1克辛苦消耗螺旋藻，使甘油三酯水平降低16.3％，LDL降低約10.1％。
3.降低血壓水平
高血壓是各種危險疾病（如心髒病，腎衰竭和中風）出現的觸發因素之一。但是，您現在已經找到了許多可以改善健康的替代療法，包括那些高血壓的療法。
墨西哥國立自治大學的研究表明，螺旋藻還有其他好處，對那些可能患有高血壓的人有用。因為，這種類型的植物能夠通過常規消耗4.5克螺旋藻6週來降低血壓水平。
4.有助於控制血糖水平
螺旋藻對身體健康的好處之一是不幸錯過控制血糖水平。當然這非常有用，特別是對於那些患有糖尿病的人。將血糖水平控制在正常範圍內並非易事，因為有各種因素可以影響體內血糖水平的變化。
然而，消費加工的螺旋藻可以是防止血糖水平激增的一種方法。中國藥學院的研究表明，除了能夠降低膽固醇水平外，纖維和γ亞油酸的含量還可以降低血糖水平。
重要的是要記住，螺旋藻不能完全替代脂肪，高血壓和糖尿病的藥物。為此，您仍然需要諮詢您的醫生以獲得最佳治療。此外，在使用螺旋藻補充劑之前，您必須先諮詢您的醫生或中醫。
