內容:
- 醫療視頻: 《声入人心》剧情升级版 第4期：郑云龙王晰演唱莫文蔚金曲 齐力克服音准质疑 Super-Vocal 【湖南卫视官方频道】
- 了解小腿的疼痛
- 一些引起小腿疼痛的疾病
- 1.肌肉痙攣
- 2.緊張的肌肉
- 3.足底筋膜炎
- 跟腱炎
- 5.坐骨神經痛
- 6.動脈跛行
- 7.隔室綜合症
- 8.糖尿病神經病變
- 9.靜脈曲張
- 10. 深靜脈血栓形成 （DVT）
- 你如何處理痛苦的小牛？
醫療視頻: 《声入人心》剧情升级版 第4期：郑云龙王晰演唱莫文蔚金曲 齐力克服音准质疑 Super-Vocal 【湖南卫视官方频道】
小腿是你的下背部，由許多肌肉組成。小腿有三種主要的組成肌肉，即附著在脛骨和纖維骨上的內側肌，外側肌和比目魚肌。每一項運動，如站立，跑步或下蹲都需要協調骨骼和肌肉。
當你在做這些運動時感到小腿疼痛時，可能會出現導致它的疾病。痛苦小牛的原因是什麼以及如何克服它們？來吧，看下面的解釋。
了解小腿的疼痛
小牛的疼痛因人而異，通常包括刺痛感。下面的一些症狀可能表明更嚴重的情況，例如：
- 腫脹發生
- 小腿有冷或麻木的感覺
- 小腿顏色的變化，看起來更蒼白
- 小腿刺痛或麻木
- 腿和小腿感覺很虛弱
- 小腿中的液體積聚
- 帶紅色的小牛和溫暖
一些引起小腿疼痛的疾病
1.肌肉痙攣
小腿肌肉痙攣是小腿疼痛的最常見原因。通常，這種情況發生在運動期間或運動後。例如，當你脫水，身體缺乏電解質，缺乏熱身訓練，或運動時間過長，肌肉變得虛弱。
2.緊張的肌肉
內側腓腸肌是最常受傷的小腿肌肉的一部分。通常由肌纖維部分或完全撕裂引起。症狀各不相同，但大多數人經歷小腿肌肉區域的突然疼痛和疼痛，因為肌肉變得緊張。
這種情況是由於過度使用導致的肌肉疲勞而發生的。跑步，游泳，騎自行車和舉重等體育鍛煉會導致肌肉受到很大的壓力，因此會變得緊張並最終撕裂。
3.足底筋膜炎
蹠肌是一種小而薄的肌肉，位於足底。如果小腿肌肉承受很大的壓力，那麼蹠肌就會破裂，並引起腿部後部疼痛，輻射到小腿。這種情況稱為足底筋膜炎，站立時會引起腿部疼痛，腿部伸展困難。
跟腱炎
跟腱是將小腿肌肉連接到足跟的結締組織。如果小腿肌肉有額外的壓力，跟腱就會破裂。症狀包括小腿疼痛，腫脹和伸展腿部困難。
5.坐骨神經痛
坐骨神經痛或髖部疼痛的發生是因為神經性神經受到干擾。坐骨神經是控制小腿和膝蓋後面肌肉的神經。這種情況會導致下背部疼痛，麻木和刺痛，然後會擴散到小腿肌肉和其他肌肉。
6.動脈跛行
一個人可能由於收縮或阻塞，從而為腿部提供血液流動而經歷小腿疼痛。這種情況稱為動脈跛行，導緻小腿，大腿，腰部和臀部疼痛。
休息時疼痛會消失，但在走路幾分鐘後會再次出現疼痛。發生這種情況是因為動脈在進行運動時需要攝入氧氣。
7.隔室綜合症
隔室綜合症是由於過多的血液或液體積聚而導致腿部無法正常伸展的小腿肌肉損傷。這種過量的液體會給小腿的神經和血管帶來額外的壓力。
這會導緻小腿疼痛，腫脹，麻木和刺痛。通常，當您在運動期間因腳部受傷或因意外事故而受到足部創傷時，就會發生這種情況。
8.糖尿病神經病變
當糖尿病患者出現並發症或神經損傷時，就會發生糖尿病神經病變。高糖水平會損害身體的神經，通常是手和腳。症狀包括肌肉痙攣，肌肉無力，失去平衡，麻木，當然還有受累部位的嚴重疼痛。
9.靜脈曲張
靜脈曲張是通常從腿部伸出的血管，可能看起來像一根繩子。當人體血管中的受損瓣膜允許血液再次流動時，它們就會發展。這種情況會導致肌肉痙攣和悸動的腿伴有疼痛。
10. 深靜脈血栓形成 （DVT）
在腿中的一個靜脈中形成的血凝塊引起DVT。這種情況會導致腳部皮膚劇烈疼痛，腫脹和變色。
通常這種情況歸高血壓，血液凝固障礙，長期吸毒並發症，坐太久或有吸煙習慣的人所有。
你如何處理痛苦的小牛？
你處理小腿疼痛的方式取決於根本原因。如果您的小腿疼痛非常煩人並且沒有癒合，請諮詢您的醫生。但是，以下步驟可以幫助您緩解疼痛小腿，例如：
- 先將身體活動放在腳下。
- 每次出現疼痛時，用冰塊將小腿壓縮10-15分鐘。
- 如果您的腳踝或小腿受傷，請立即用布包裹。
- 睡覺時，給一個像墊子的基座，以幫助改善血液循環，減少腫脹。
- 在運動前伸展雙腿。這對避免腳傷很重要。
- 逐漸增加運動或身體活動的強度，而不是突然。這對於訓練腿部肌肉的準備以及運動產生的壓力是有用的。
