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在此期間，許多人認為如果你想要保持健康直到晚年，身體健康是唯一重要的。儘管如此，即使它不可見，大腦也需要保持健康，以使其工作保持最佳狀態。嗯，你知道除了填補你的業餘時間外，TTS的好處還可以提高你的記憶力嗎？怎麼會這樣？在這裡找到。
玩TTS可以提高短期記憶力
在周末報紙專欄的角落或在香煙攤位出售的特別小冊子中填寫TTS 它看起來像一個簡單的活動來填補你的業餘時間。但顯然，TTS的好處對大腦很重要。有許多研究表明，填字遊戲（TTS）也可用於刺激大腦的工作。不僅適用於年輕人，也適用於已進入老年人類別的人。
問題和TTS專欄，陷阱大腦繼續思考，分析，訓練情商，測試記憶因為所有需要你記住名字，地點，事件，外來詞和其他有時甚至是不可想像或遺忘的事情的問題。最後，TTS可以重新刷新大腦，使其更好地工作。
根據研究，經常使用填字遊戲的人以後會有腦銳利。該研究涉及17,000名50歲的人。該研究由埃克塞特大學醫學院和倫敦國王學院進行。這項研究的參與者被問及他們多久經常使用填字遊戲的問題。這項研究使用了一種認知測試系統，發現那些玩過填字遊戲的參與者比那些沒有使用填字遊戲的參與者有更好的關注，推理和記憶。
該研究還發現，經常玩TTS的人的大腦“年齡”比他們的生理年齡小10歲。在語法推理的速度和短期記憶的準確性方面，特別報告了腦功能的清晰度。來自埃克塞特大學的Keith Wesnes教授表示，像TTS這樣的雙關語可以極大地影響焦點，推理和記憶的技巧。
填充TTS還可以防止衰老
不僅如此，在JAMA神經病學中發表的一項研究，刺激大腦的活動，例如玩TTS，對於預防衰老是有效的。該研究涉及2000名平均年齡為70歲的老年人。
在研究期間，參與者詢問了幾個與老年人參與認知刺激活動有關的問題，例如玩象棋和填字遊戲等腦筋急轉彎，從事社交活動，製作手工藝品。
觀察結果顯示，積極玩電腦的老年人認知能力下降或腦力下降高達30％。同時，積極開展社會活動製作手工藝品的人的腦損傷減少了22％至28％。
研究人員得出結論，經常進行精神刺激和銳化大腦的老年人可以降低四年後可能發生的認知障礙或阿爾茨海默氏症的風險。
因此，大腦總是被磨練，你必須定期填寫TTS。您可以通過每周至少幾天或有空閒時間填寫TTS來製定目標。不需要每一天。如果您想要更具挑戰性，請嘗試使用外語TTS，例如英語。因此，您的英語詞彙集合將自行增加。
除了預防衰老外，TTS對健康有什麼好處？
- TTS還可以幫助您訓練自己。大多數TTS需要大約一個小時才能完成。當您開始填寫TTS時，您將無意中做出精神承諾：坐一小時，努力完成TTS，而不做任何其他事情。該活動可以幫助您的思維專注於一件事並保持敏銳。因此，您填寫TTS的頻率越高，您完成它就越容易。
- TTS也讓你探索。除了詢問其他人之外，如果你遇到一個棘手的問題，你可以 衝浪 在互聯網上尋找答案，打開百科全書和各種其他書籍。
- TTS也讓你總是很好奇。好奇心不僅僅由兒童擁有。那些成年人也有義務繼續了解。可能是，在填寫TTS時，您會找到一個有趣的答案，然後想要了解更多有關該單詞的信息。
- TTS促進健康的競爭性質。你與TTS鬥爭的次數越多，你就越想依靠自己的能力，而不必問別人。這有助於以誠實和運動的方式贏得和完成任務。
但即使各種研究結果表明TTS的益處對於改善大腦工作和預防衰老很重要，但這並不意味著您可以停止您的常規體育活動，並且只能全天玩TTS。除了繼續努力填寫週日報紙中的填字遊戲欄之外，您還需要保持活躍，避免或戒菸，並吃健康均衡的食物，以幫助改善大腦的工作。
