內容:
- 醫療視頻: 鏗鏘集：夜未眠
- 那是什麼 睡眠回歸?
- 你如何處理經常在午夜醒來的小人物？
- 1.給寶寶特殊的時間在白天“練習”
- 2.全天滿足食物攝入的需要
- 3.讓寶寶睡覺的房間往往是黑暗的
- 做一個例程
- 午夜時醒來，讓大氣安靜下來
醫療視頻: 鏗鏘集：夜未眠
如果你的小孩似乎睡得很香但突然在半夜醒來，可能是你的寶寶經歷 睡眠回歸，那是什麼 睡眠回歸？這很危險嗎？你怎麼處理它？在本文中找到它。
那是什麼 睡眠回歸?
項 睡眠回歸 曾經描述過一段時間，一個睡得很好的嬰兒，在半夜突然醒來，又難以再次入睡。這種情況可能會持續數天或數週，通常會在一到四周內發生。
其實你不用擔心，更不用說將寶寶與寶寶朋友或鄰居的寶寶比較了。午夜醒來是寶寶正常發育創造自己的睡眠模式。因此，每個寶寶肯定會與其他寶寶不同。
睡眠回歸 在4個月和8個月的嬰兒中更常見。報導來自 嬰兒中心， 一些專家說 睡眠回歸 因為嬰兒的睡眠模式開始類似於成人的睡眠模式或“學習”睡眠模式的過程而發生。當你的孩子處於睡眠階段並且他的身體在不知不覺中移動時，他會醒來。
好吧，寶寶將比成年人更難入睡，因為他仍然在理解自己的睡眠模式。當您醒來時，您的寶寶可能會感到困惑，這是否意味著必須繼續睡覺或是時候醒來。
期 睡眠回歸 也經常發生在通過發育階段的幼兒身上（里程碑）比如試圖滾動，坐下，爬行，長牙或發展任何新技能。這個學習過程，如報告中所述 健康熱線，確實有點讓你的寶寶更緊張。這也會影響他們的睡眠模式。
你如何處理經常在午夜醒來的小人物？
1.給寶寶特殊的時間在白天“練習”
那個不想安靜的小傢伙實際上是在努力掌握他現在正在學習的東西，如果在白天他覺得自己沒有足夠的時間，因為你經常隨身攜帶或散步。你的小傢伙會在晚上繼續嘗試。
結果，在睡眠中反复地睡覺和移動變得更加困難，這導致他在半夜醒來。確保你給你的小孩一個特殊的時間來練習滾動，爬行或者他正在做的任何事情，以免被打擾。你的工作就是留意你的小孩
2.全天滿足食物攝入的需要
滿足孩子的食物攝入需求可以防止寶寶在半夜挨餓。在上床睡覺或整天活動期間，確保您的孩子獲得足夠的食物攝入量。
不要習慣當你的孩子在半夜醒來時，你給他食物，因為這可能是一種習慣，當他醒來時，他希望你給他食物。這實際上可能帶來不利影響。
3.讓寶寶睡覺的房間往往是黑暗的
當您的寶寶睡覺時，確保您的房間或您孩子的房間顏色較深，您可以使用低瓦數床燈，這樣ecclesi巴士可以睡得更好。一個往往是黑暗的房間可以幫助寶寶在午夜醒來時快速入睡。
在早上，確保寶寶所佔據的房間充滿自然陽光。光有助於向大腦發出關於睡眠 - 覺醒週期的信號。
做一個例程
為寶寶創建一個例程，以便他很快習慣睡眠模式。嬰兒需要大約10-12小時才能入睡。如果現在是時候睡午覺或晚上睡覺，請將他放在床上。最終，你的小傢伙會開始困倦並習慣睡覺。寶寶需要學會獨自入睡。
你可以先閱讀睡前故事，唱搖籃曲，或其他任何導致你的小孩在你的路上快速入睡的事情。確保你始終如一地做到這一點同樣重要的是根據寶寶的睡眠時間表調整你的日常生活。
午夜時醒來，讓大氣安靜下來
如果您聽到寶寶在半夜醒來，請等到幾分鐘才醒來看到您的小寶寶。如果他們一直哭，寶寶的反應很快。
不要讓他說話太久，玩耍或打開燈。同時關閉所有小工具，因為小工具的燈光可以刺激寶寶。間接地，孤獨，與夜晚和夜晚相同是每個人入睡的時間。
