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醫療視頻: 2010-11-20 美国之音新闻:补充鱼油无助缓解阿尔茨海默症
人類天生具有語言本能。我們的大腦自然與語言聯繫在一起。也就是說，您可以隨時學習任何外語。那麼，一項研究表明，能夠掌握一種以上外語的人對老年人衰老的風險更具免疫力。請參閱本文中的說明。
當大腦學習一門新語言時會發生什麼？
研究表明，學習外語會改善大腦功能。持續的語言技能涉及大腦的兩個部分：處理邏輯（理解和記憶）的左腦以及在情緒和社交過程中活躍的右腦（將新詞彙與視覺記憶聯繫起來）。
學習外語也可以增加大腦的大小。通過在瑞典進行的一項研究，大腦的MRI掃描顯示雙語人群的海馬區和大腦區域的一部分大於那些只會說一種語言的人。生長的大腦區域與學習語言時大腦的哪個部分是活躍的。
說一種以上語言的人流利地擁有更好的記憶，並且比單語更具有認知創造力和精神靈活性。加拿大的研究甚至報告說，直到接下來的幾年，雙語人才具有大腦認知敏銳度。
其他研究人員甚至發現，擅長掌握兩種語言的成年人比那些只會說一種語言的人更注重註意力和注意力，無論他們是否已經知道童年，青春期或成人時的新語言。
學習外語以減少癡呆症風險的好處
據報導，通過學習外語來增加大腦認知功能的好處可以讓您遠離阿爾茨海默氏症和癡呆症的風險。兩者都是退化性疾病，其特徵在於由於腦認知功能降低而衰老。
發表在“美國神經病學雜誌”上的一項研究也證明了這一點，該研究發現，經常使用外語的雙語成人比只會說一種語言的人具有更好的多任務技能。該研究還發現，學習外語可以比只會說一種語言的人長4到5年，減緩阿爾茨海默症症狀的進展。如果老年癡呆症繼續得不到治療，就會出現癡呆症。
蘇格蘭愛丁堡大學認知老化中心的另一項研究也發現了類似的情況。研究人員在他的研究中發現，掌握一種以上語言的人比只會說一種語言的人具有更好的認知能力。
發生這種情況是因為學習和說一門外語會使你的記憶保持敏銳，這樣你就可以保持大腦功能來對抗衰老，比如衰老。甚至研究人員也表示，這些好處不僅發生在年輕時。原因是，剛學習外語的成年人也會感受到這些好處。
嗯，這就是為什麼學習一門新語言，改善大腦功能永遠不會太晚的原因。
另一種可以改善大腦功能的方法
除了學習外語之外，還有其他幾種方法可以改善大腦功能，從而可以預防早期癡呆症的風險。
- 身體活動，通過產生腦源性神經營養因子（BDNF）蛋白，有助於增加腦血流量，從而使您的大腦最佳地發揮作用。這可以防止對腦細胞的損害，從而降低中風的風險，並有助於形成新的腦細胞。
- 睡個好覺，大腦需要休息來存儲和處理已經充分研究的記憶和事物。睡眠是休息大腦的最佳方法之一。這就是為什麼，缺乏睡眠會減少思考和處理信息的大腦功能。
- 注意營養攝入，大腦是一種需要最多能量才能正常發揮其功能的器官。注意最佳營養攝入量將為大腦提供足夠的能量以最佳地發揮其功能。
