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醫療視頻: 15. 吸菸老更快
如果你注意那些習慣在年輕時吸煙的人，通常他們會很快經歷過早衰，從乾燥和皺紋的皮膚可以看出。長期吸煙造成的皮膚損傷通常會導致“吸煙者的臉”，這會導致面部皮膚呈灰色，眼睛和嘴巴周圍會出現細紋。
吸煙與早衰有什麼聯繫？為什麼吸煙會導致衰老？請繼續閱讀以找到答案。
關於捲菸和早衰的研究
吸煙導致的有害影響很多，難以避免。大多數人可能只知道吸煙是否僅引起心髒病，肺癌，高血壓和生育障礙的並發症。但顯然，根據研究，吸煙導致過早衰老！
這是基於研究，其中研究人員測試了吸煙但沒吸煙的雙胞胎。結果，那些習慣吸煙的人，多達57％出現皺紋的臉。所以這會使人看起來更老，因為他們的臉更加沉悶而且不新鮮。
上眼瞼下垂出現各種衰老指標，下眼瞼形成一個袋子，面部皺紋更清晰，鼻子和嘴巴之間有線條，上下唇皺紋，下巴下垂。
吸煙如何導致皮膚老化？
根據伯明翰醫學院的阿拉巴馬大學的研究，吸煙導致皮膚老化，從皺紋的出現開始，因為香煙中的尼古丁是一种血管收縮劑，這種物質可以減少血液流向器官，如皮膚。這种血流量的減少可以消除皮膚所需的氧氣和重要營養素，包括皮膚細胞再生所需的維生素A.
口腔周圍會出現過多的皺紋，並在鼻子和嘴巴之間折疊。這使得皮膚的基本組織失去其強度，使得臉部更鬆弛並且皺紋更深。如果你是女性並吸煙，那麼這種皺紋效果會干擾，這會影響你以後的外表。
此外，吸煙的影響不僅可以從吸煙者的皮膚上看到，而且對牙齒的影響會更差。因為吸煙被證明是導致牙周病高風險的原因，或者通常被稱為牙齒支持組織和牙齒的日期。
你如何處理因吸煙導致的過早衰老？
預防吸煙過早衰老或進一步損害的最簡單，最有效的方法是立即戒菸，特別是如果你是女性。你不想，對皮膚老化的影響會影響你的外表嗎？雖然這並不容易，但戒菸不僅有益於您的皮膚，還有益於您的整體健康。
您可以做的另一件事是通過改善您的飲食習慣來採取健康的生活方式。多吃富含維生素A和C的健康食品。您可以從胡蘿蔔，西蘭花，綠色蔬菜和橙子中攝取維生素A和C.不要忘記通過飲用足夠的水來保持身體水分，避免含酒精或含咖啡因的飲料。
以良好和正確的方式進行皮膚護理，例如在一天的活動後清潔面部，還包括防止吸煙過早老化的方法。使用適合您皮膚類型的潔面乳，清新劑和保濕霜清潔您的臉部。
