內容:
對於那些喜歡辛辣食物的人來說，如果你在沒有辣椒或叁巴供朋友吃的情況下吃配菜，你的生活可能會感覺不完整。臉上泛紅的辛辣感和額頭上流淌的汗水是無比的快樂。不幸的是，除了美味，辛辣的食物也可以使你的舌頭燃燒，你的胃也會成為 胃灼熱。
但不要擔心，如果你是一個辛辣食物的愛好者，下面的提示可以是減少這些副作用的有效方法。你在做什麼
1.不要空腹吃辣
如果你打算吃辛辣食物，你不應該空腹吃這些食物。如果突然充滿辛辣食物，空腹會感到驚訝。結果，這將導致 胃酸上升 並讓你肚子痛。特別是如果你有 胃潰瘍，腸易激綜合徵（IBS），或其他消化系統疾病。
在某些情況下，空腹吃辛辣食物會影響或加重病情，並會增加症狀的強度。
2.注意食物部分
對某些人來說，辛辣的食物可以製作 他的胃口增加了，不經常，這使得很多人瘋狂地吃辛辣食物而不管他們的膳食部分。因此，對於那些有消化系統疾病史的人來說，吃辛辣食物時要注意你的用餐部分是很重要的。
即便如此，那些身體健康的人也應該注意你的用餐部分。原因是，過度的一切絕對不好，可能會造成損害。這就是為什麼，吃夠了。不要吃得過飽或過量。
3.睡前避免吃辛辣
睡前食用辛辣食物會導致消化功能紊亂，影響睡眠。這是因為辣椒中含有的capcaisin化合物會通過體溫的變化影響你的睡眠。
不僅如此，睡前吃辛辣也會增加夜間胃酸反流的風險，因為當你躺下時胃內容物會更多地流入食道。這可能會打擾你的睡眠。如果你想晚上吃辛辣食物，至少要在睡前三小時吃。
4.喝牛奶
辣椒中的辣椒素化合物可激活P物質的釋放，P物質可引發口腔疼痛和灼燒感以及消化。不幸的是，單獨用水不能恰當地降低辛辣感。因為辣椒素化合物是由油製成的，不能僅用水去除。相反，嘗試喝牛奶。
根據美國化學學會的說法，牛奶中含有的酪蛋白能夠結合辣椒素並從口腔中釋放產生熱量的化合物，翻過你的消化系統，幫助你的口腔涼爽。這就是為什麼喝牛奶是緩解口腔中出現的辛辣和灼熱感的最快方法。
吃完辛辣後刷牙
吃辛辣食物後刷牙不僅有效緩解辛辣感，還有助於保持牙齒和口腔健康。辛辣的食物讓你的嘴巴發熱，呼吸不新鮮。因此，不要讓感覺干擾您的活動。
您可以通過刷牙來食用辛辣食物來冷卻熱口 Pepsodent Action 123草藥. Pepsodent Action 123草藥 含有檳榔葉，鹽和酸橙的天然成分。所有這三種成分都可以幫助您獲得清新的感覺以及整體的口腔健康。
