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你可以說，外向者和內向者就像硬幣的兩面。外向的人往往表現得更有表現力，而內向的人更容易被關閉。事實證明，兩者之間的差異並沒有到達這裡。睡眠模式，即使是你夢寐以求的，外向的和內向的也可能是不同的！見下面的解釋，
外向者和內向者之間睡眠模式的差異
那些外向性格的人通常會花更多的時間在社交場合進行互動。這就是為什麼外向的人往往會睡得很晚，甚至可能熬夜，以發洩內心需求以獲得互動。
據報導，外向者整晚都能睡得更好，所以如果他們早起醒來感覺更有活力和精力充沛並不奇怪。
與此同時，對於內向的人來說恰恰相反。那些性格內向的人在故意想要保持清醒而不是外向的時候更容易入睡。這可能與一個內向的人如何克服他在白天所受到的壓力有關。
白天經歷的社交互動繼續刺激內向的大腦活動，這會使情緒迅速耗盡。大腦對外部刺激的敏感度提高也使得內向的人在擁擠，嘈雜或擁擠的環境中容易感到“沮喪”。結果，他們比外向的人更容易感到焦慮和壓力。這種焦慮和壓力使他們很容易在晚上睡覺，但具有諷刺意味的是，它也使他們在半夜很容易醒來。
一般來說，更好的外向睡眠質量使他們對白天活動中的能量激增感到比內向者報告的更令人滿意。這一發現是調查的結果由Best Mattress Brand指導的1000名美國人與兩組具有不同性格的人：外向和內向。
外向和內向的夢想也是不同的
上述調查還發現，內向的人比外向的人更容易遭遇噩夢。性格內向的群體也傾向於夢想抽象的故事主題，例如牙齒脫落或從山溝中無故落下。與此同時，外向者經常夢想冒險和旅行。
人格並不是決定一個人睡眠質量的唯一因素
這項研究沒有解釋為什麼上述模式的原因是什麼，而只是處理每個參與者的問卷並將其呈現在數據中。
人格不是決定一個人睡眠質量的唯一因素，一個人的環境和習慣也會影響。通過應用良好的睡眠習慣，外向和內向的人可以擁有相同的睡眠質量，從而使他們的日常生活更富有成效和情緒穩定。例如，在睡覺前不要玩手機，不要在睡覺前吃東西，等等。
