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誰不懂楊桃？誰也不知道楊桃的好處？是的，經常在房子或路邊院子裡發現樹木的果實，健康有很多好處。這種獨特的水果，如果垂直切成一塊，就像一顆星星。 Starfruit出現了糖醋種族的混合物。如果水果還沒有成熟，有時候你會發現肉里略帶苦味。
在傳統市場上也可以獲得的熱帶氣候水果對身體有很多好處。有拉丁名字的楊桃 averrhoa楊桃 它含有許多良好的營養成分，包括卡路里，碳水化合物，礦物質，鈣和鐵。來吧，看看starfruit的七大好處是身體意想不到的。
楊桃對身體健康的好處
1.對受熱刺激影響的皮膚有益
在泰國或緬甸等國家，楊桃通常用作宿醉藥和乳液，以防止來自太陽的熱量危險。精細研磨的楊桃葉被認為可以治療潰瘍並且如果給予受燒傷影響的皮膚則提供涼爽的感覺。
2.幫助你的飲食
Starfruit適合成為幫助你減肥的攝入量之一。一種中等大小的星果含量為9克碳水化合物和3克膳食纖維。通過吃一顆明星水果，這相當於滿足每日碳水化合物需求的3％。 Starfruit還含有抗氧化劑，有助於抵抗體內有害物質。
3.預防各種內部疾病
根據推薦膳食津貼（RDA），楊桃的重要礦物質含量為14％。其他楊桃的好處還可以降低膽固醇水平，抵禦導致癌症的身體自由基。
星果肉中的纖維可以刺激身體的蠕動。另外，吃星果可以預防胃酸。由於其豐富的纖維益處，楊桃還具有促進消化的功能，例如預防便秘。
4.幫助睡眠更好
眾所周知，楊桃可以幫助人們更好地睡眠。楊桃是一種富含鎂的水果，也是一種有助於改善睡眠質量和健康的礦物質。楊桃也有助於調節身體的新陳代謝，有助於減少睡眠障礙和預防失眠。
6.保持頭髮美麗
攝入足夠的維生素C後，楊桃的好處不僅僅是體內的器官。楊桃可以保持頭髮和皮膚中的膠原蛋白和重要蛋白質。同時，楊桃中維生素A的含量可以使頭髮保持濕潤和健康。
7.對糖尿病患者有益
血糖指數（GI）高的食物，如白米和麵包，如果食用，很容易導致糖尿病患者的血糖和胰島素水平飆升。通過食用楊桃，胰島素含量和血糖將更慢地吸收到血液中。
