內容:
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- 禁食時回家和長途旅行的小貼士
- 1.計劃旅行
- 2.保持耐力
- 3.滿足營養和液體的攝入
- 去夜遊
- 5.帶藥
- 6.準備帶來食物快速打破
- 7.注意行李
- 8.累了休息一下
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除了分享 生病的人，孕婦和 哺乳事實上，對於在禁食期間長途旅行的人來說，禁食的義務也會減輕。
即使你真的打算在回家或遠距離旅行時保持禁食，最好先做一些準備工作。因為旅行時齋戒足夠遠，可以消耗能量。那麼，應該準備什麼？
禁食時回家和長途旅行的小貼士
如果你想在禁食時長途旅行，這裡有一些提示。例如，如果你想回家鄉或者乘坐私家車去城外度假。
1.計劃旅行
盡可能避免在沒有仔細規劃的情況下遠行。確保您清楚地知道要去哪個位置，到達它需要多長時間，以及將要經過的通道。這樣，您可以最大限度地減少旅行時可能發生的最嚴重風險。
2.保持耐力
另一件同樣重要的事情就是不要忘記在遠行時保持身體健康。在出發前很久就開始準備耐力是個好主意。記住，你自己了解自己的身體狀況。
因此，如果您想在禁食期間長途旅行，請注意您的身體狀況，以便在旅途中保持耐力。當黎明和快速休息時，食用含有維生素C和鋅的食物，以加強身體的抵抗力，以免容易疲倦和生病。不是 在你困的時候開車.
3.滿足營養和液體的攝入
出發前，請確保您已完成營養攝入 健康的食物 你在黎明時分消耗并快速打破。不要忘記提供足夠的液體，這旨在保持體內的液體。除了水，如果可以，你可以 服用維生素 遠行時幫助保持耐力。此外，維生素還可以在旅途中保持身體清新。
去夜遊
如果您想在旅行期間不要太累並保持新鮮，那麼您應該嘗試在晚上開始旅行。除了沒有暴露在陽光下，這會讓你很快失去液體，在夜間旅行中，你會因為剛剛打破你的禁食而消耗很多能量。
如果你去夜間旅行的另一個好處是，當你在旅行時口渴或飢餓時，你可以輕鬆地喝酒和吃飯。那樣，水平 血糖 您將恢復正常，以便您可以更專注於旅行。如果你去一日遊，當然不能這樣做吧？
5.帶藥
只要您長途跋涉，就可能出現各種可能性。而且，快速的人的狀況相對脆弱。因此，如果您準備將自己的藥物放入室內，則沒有任何害處 急救箱，誰知道，在旅途中你將需要藥物作為急救。
你可以準備一些藥物，如頭痛藥，風油，抗宿醉藥，紗布和紅藥。
6.準備帶來食物快速打破
作為旅行者在禁食期間旅行，您很可能必須在旅行中打破禁食。而不是通過在道路上購買你不知道的特定質量和清潔度的食物而不是冒險，最好準備供應以打破他們自己的快速。
無需準備複雜的食物。簡單的食物就可以取消禁食，例如礦泉水和小麥麵包。
7.注意行李
通常我們在禁食時有點弱。結果，濃度的力量減少了。行李或錢包很少被遺忘。為此，盡可能地保持警惕。專注於防止不必要的事情。
8.累了休息一下
由於司機的原因，在長途旅行中會發生許多交通事故 點頭 和疲勞。這就是為什麼，如果你的病情確實累了，不要強行繼續駕駛車輛。尋找一個短暫休息的地方，放鬆僵硬的肌肉，長時間坐著。
那麼這是一些在禁食時遠行時可以應用的技巧。希望有用！
