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醫療視頻: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
你絕對不會錯過糖作為每道菜中的天然調味料之一。但是，你還記得吃大量的糖會引發糖尿病嗎？事實上，你可以輕鬆地使用一些天然香料作為糖的替代品。
選擇可以代替糖的香料
香草
香草來自植物 香草planifolia一種又長又細的豌豆。這種植物呈深棕色，散發出甜美的香氣。香草植物可以加工成香草提取物或香草粉，其廣泛用作糖的香料替代品。
香草是一種多酚類，具有很強的抗氧化作用。因此，食物中香草的攝入有助於防止對身體細胞和組織的損害，並防止自由基的侵害。
對於那些有高膽固醇問題的人來說，在食物中添加香草可以幫助降低身體的膽固醇水平。事實上，這種草藥還可以幫助緩解關節炎，痛風和其他炎症。
2.肉桂
顧名思義，肉桂具有天然的甜味，可以粉末或乾木的形式使用。這些香料通常用作您通常使用的食糖或紅糖的替代品。
根據博士Ax，肉桂的好處包括抑製糖進入血液中，從而防止感覺 渴望 甜食。結果，進食後你的體重和血糖不會迅速上升。
此外，肉桂含有零糖和卡路里，因此糖尿病患者使用非常安全。所以，不要猶豫，在你最喜歡的咖啡，茶，酸奶或燕麥片中添加少許肉桂粉。
荳蔻
如果您正在尋找比糖更安全的天然甜味劑，請嘗試荳蔻。是的，這一種香料可以用作糖的替代品，因為它具有非常甜的味道。
荳蔻被認為具有抗氧化特性，可預防心髒病和癌症。此外，抗氧化劑含量還可以幫助強化身體細胞，以對抗可能引發疾病的自由基的影響。
那麼，你可以添加小荳蔻咖哩調味料，咖哩咖哩，甚至蛋糕和甜麵包等甜食。
丁香
你一直在使用的丁香是來自丁香樹的花蕾。這種香料具有獨特的香氣和甜味。這就是為什麼丁香被廣泛用作各種類型的菜餚和茶的糖的替代品。
丁香含有對健康有益的纖維，維生素，礦物質和抗氧化劑。此外，丁香還含有一種名為丁香酚的化合物，這是一種天然抗氧化劑，實際上對抗自由基的效果是維生素E的五倍。
肉荳蔻
你可能經常使用肉荳蔻來給食物帶來微辣的味道。嗯，誰會想到肉荳蔻也可以用作替代糖和調味品來供應其他湯和食物。
眾所周知，肉荳蔻對健康有很多好處。肉荳蔻的一種成分類似於薄荷醇，它們一起可以自然地緩解疼痛。通過添加它作為調味品，您可以減少與傷口，嚴重壓力和各種類型的炎症如關節炎（關節炎）相關的疼痛。
生薑
對於那些正在節食的人 渴望 甜食，你肯定要轉腦，減少吃糖的慾望。別擔心，你可以用生薑替代食物中的糖。
通過使用生薑，你的菜將有一個強烈的香氣，一點甜和微辣。在將食物混合到培養皿中之前，通過搗碎，磨碎或灼燒將薑加入食物中。
