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醫療視頻: 皮膚敏感是否需要長期戒口？
濕疹是導致皮膚乾燥，發癢和微紅的炎症。來自Health的Joshue Zeichner醫學博士，皮膚科醫生和西奈山醫院化妝品研究主任說，改變生活方式可以大大有助於緩解皮膚濕疹的症狀。這些治療方法有哪些？來吧，請看以下評論。
應該怎樣做才能緩解皮膚濕疹的症狀
1.不要長時間淋浴
沐浴時間過長會使皮膚乾燥，從而導致濕疹症狀再次出現。洗澡時，肥皂中的水和化學物質會脫落皮脂，皮脂應該自然滋潤皮膚。這就是為什麼，沐浴時間過長會進一步侵蝕皮膚的天然油脂，使皮膚變得乾燥，容易受到刺激。
根據專家的理想沐浴時間僅需五分鐘。這裡五分鐘只包括洗你的身體和sabunan，建議您使用冷水淋浴並使用中性肥皂（不含香料和色素）。如果你想用溫水洗澡，它應該是溫暖的限制。
洗澡時不要用力擦拭皮膚。同樣，乾燥身體時。用毛巾輕輕拍打濕潤的皮膚，不要摩擦。
2.常規使用保濕霜
洗完澡後別忘了塗抹護膚品。建議您在一天內至少使用2-3次保濕霜。當皮膚仍然潮濕時，嘗試使用保濕霜。這旨在讓您的皮膚全天保持濕潤。
保濕劑必須不含酒精，香氣，色素，香水或其他化學物質。可以使用具有潤膚劑或軟膏例如凡士林的保濕劑。
如果您想在家外旅行，請始終使用至少30的SPF防曬霜。每兩小時重新塗抹一次，或者當您身體活躍時會讓您出汗。
3.選擇合適的衣服
如果您穿著粗糙且發癢的衣服（如羊毛），或者衣服太緊而無法在皮膚表面吸汗，皮膚濕疹就會復發。
優選地，穿著柔軟且吸汗的衣服，例如細棉。要運動，不要使用太緊的氨綸。尋找能夠吸汗的運動服裝。
4.減少刮擦的習慣
搔抓習慣會使你的皮膚濕疹狀況惡化。劃傷，尤其是長而臟的指甲，會引起刺激甚至感染。
濕疹瘙癢可以用醫生規定的濕疹藥物治療。通常以含有藥物的乳膏，軟膏和特殊保濕劑的形式存在。如果您有過敏症，您可以服用抗組胺藥以減少瘙癢。
勤於剪指甲以保持指甲短。除了刮擦之外，你可以做的另一種替代方法是減少瘙癢，你可以輕輕擠壓皮膚發癢的部位。
5.控制壓力
由於沒有濕疹症狀的壓力，除了其他日常壓力外，還會使皮膚狀況惡化。因此，尋找最適合您緩解壓力的放鬆方法。你可以嘗試瑜伽，冥想，練習呼吸技巧。
如果在使用藥物或在家中進行各種自我護理後，您的皮膚濕疹症狀沒有改善，請務必諮詢醫生。
