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醫療視頻: 大調查 改善便秘最有效的方法是...【早安健康／健康大頭條 1】
你知道嗎，如何處理便秘不一定只用排便藥嗎？在實際轉換為藥汁之前，嘗試在家中沖泡溫熱的草藥茶，以緩解困擾的胃部不適。溫熱的飲料可以幫助刺激消化系統，以緩解便秘的症狀。
可用作克服便秘的方法的草藥茶清單
涼茶是一種處理自然便秘的方法，據信其副作用很小。某些類型的草藥茶甚至被認為有利於放鬆肌肉，因此它們可以促進更順暢的排便。
1.番瀉葉茶
來自番瀉葉灌木的干燥葉子的番瀉葉茶含有糖苷。糖苷具有天然的通便作用，可以幫助放鬆消化系統的肌肉，使大便更容易沿著腸道移動，直到它通過肛門排出。
番瀉葉茶的味道非常苦，所以你可以添加蜂蜜作為甜味劑，使其在舌頭上更加友好。
2.黑茶和綠茶
綠茶和紅茶都含有咖啡因，具有通便作用，刺激腸蠕動，促進腸蠕動。如果在早晨空腹時取茶，這種通便效果會更加真實。
然而，對於那些對咖啡因敏感的人，你應該尋找其他對你的消化和身體更安全的茶替代品。
3.薄荷茶
眾所周知，薄荷對消化有益。薄荷中的薄荷醇效果可以幫助放鬆腹部肌肉。這就是為什麼每天喝一杯薄荷茶可以幫助便秘，也可以緩解胃痛。
4.蒲公英茶
你可以製作蒲公英茶，以克服非常有效的便秘。蒲公英茶甚至可以幫助解決其可能伴隨的其他消化問題，例如腹脹。
此外，這種茶可以刺激肝臟產生膽汁，間接有助於克服便秘。
嘗試在飯後喝一杯蒲公英茶以驅逐便秘。
洋甘菊茶
洋甘菊茶被稱為傳統藥物，由於其芳香的香氣，也能夠提供鎮靜效果。如果您便秘，嘗試在飯後或睡前喝一杯洋甘菊茶，以幫助鎮靜腸道肌肉。
喝便秘草藥茶有副作用嗎？
涼茶是短期內治療便秘的一種方法。不要持續飲用常規涼茶，因為擔心它會引起某些健康風險。例如，依賴喝茶實際上會讓你在不喝茶的情況下更難排便。
此外，如果您懷孕了，請避免食用番瀉葉茶，因為它會使您腹瀉和脫水。另外，根據國家糖尿病消化和腎臟疾病研究所長期食用的番瀉葉茶可能會導致肝臟損害。
不僅如此，草藥茶還可能與您此時服用的藥物產生負面影響。
因此，在您開始沖泡茶作為治療自然便秘的方法之前，首先要諮詢您的醫生以考慮其益處和風險。
