內容:
- 醫療視頻: 好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕它，可惜知道的人太少了！
- 1.用肥皂洗手
- 2.清潔房屋及其所有內容，而不僅僅是掃地
- 3.分開眼鏡，盤子和其他餐具
- 4.每天都要吃水果
- 緩解壓力可以消除兒童的咳嗽和感冒
- 6.確保孩子睡得足夠
- 7.給益生菌攝入
醫療視頻: 好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕它，可惜知道的人太少了！
兒童咳嗽和感冒的原因很多。從兒童開始，他們不太擅長保持清潔，活動密集，以免免疫系統減少，直到流感從學校的朋友傳播開來。
雖然經常發生，但父母可以幫助預防兒童咳嗽和感冒。方法很簡單，遵循以下八個步驟。
1.用肥皂洗手
永遠不要厭倦提醒孩子在吃飯，玩耍，放學回家等之前用肥皂洗手。
父母也必須定期洗手，特別是在為孩子準備食物和在家外旅行之前。
2.清潔房屋及其所有內容，而不僅僅是掃地
掃地和拖地似乎已成為他家中每個人的日常活動。然而，掃地和拖地是不夠的。 Daniel Frattarelli是美國兒科學會的專家和成員 家長雜誌 許多細菌都是在意想不到的地方找到的，我們經常會碰到它們。例如電視遙控器，兒童玩偶, 和冰箱門把手。
3.分開眼鏡，盤子和其他餐具
當你生病時，你會有意識地使用與其他家庭成員不同的水杯。那你的孩子呢？教導他在生病時使用眼鏡，盤子和其他餐具，這樣他們就不會傳染給家裡的人。
如有必要，使用標籤或標記來標記每個飲食設備。
4.每天都要吃水果
由於各種原因，有許多孩子因吃水果而感到非常懶惰。但是很多孩子都很懶，不是因為他們不喜歡它，而是因為他們懶得處理它。例如，您必須打開或剝離皮膚並移除種子。
為方便起見，您可以將其切成小塊。沒有必要讓孩子花錢。如果每天做幾件就比每週吃一次水果要好得多。關鍵是要讓孩子吃水果。
確保有水果變化。例如今天是芒果，明天是蘋果，依此類推。每種水果都有其獨特的優點。例如，semangga和wine等紅色水果含有番茄紅素 抗氧化劑 抵消使用過的自由基的影響。橙色和黃色水果含有β-胡蘿蔔素，將被轉化為 維生素A. 並能增強免疫系統，保持眼睛和皮膚健康。
緩解壓力可以消除兒童的咳嗽和感冒
壓力不僅對心理健康有害，還會抑制孩子免疫系統的工作。那是為什麼？當壓力時，身體會分泌大量的皮質醇和腎上腺素。
這些激素可以使呼吸狩獵，心臟跳動更快，血壓升高。如果這種情況繼續發生，這種狀況並不好，因為它可以使兒童更容易患上導致兒童咳嗽和感冒的疾病。
所以，一定要注意 兒童的壓力症狀 並幫助他應對壓力。
6.確保孩子睡得足夠
兒童發育受到睡眠質量的影響。睡眠不足和不足會增加疲勞，減少兒童免疫系統的工作。
因此，確保每天都有足夠的睡眠。讓孩子遠離可能會影響孩子晚上睡眠的事物。例如電視 比賽，漫畫，和 手提電話.
7.給益生菌攝入
食品和飲料中含有的益生菌含有大量有益於消化道的細菌。然而，事實證明它不僅有益於消化。益生菌還可刺激體內免疫反應，預防真菌感染，防止兒童氣道感染。
益生菌甚至可以優化甲狀腺激素，這些激素在調節身體方面起著重要作用。益生菌通常存在於發酵食品或飲料中，包括豆豉，味噌，酸奶和泡菜。
