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醫療視頻: 食鹽加「一物」，20分鐘美白去斑，15天淡化斑點逆齡5歲！！！
所有身體功能通常會隨著年齡的增長而減弱，包括視覺功能。一般來說，一旦我們達到20至30歲的年齡，眼睛就會開始看不見了但是，沒有必要擔心！你真的可以，在這個年齡保持眼睛健康的同時。
在20和30年代保持眼睛健康的提示
眼睛是你必須保持正常運作的身體器官之一。因此，沒有必要等到進入老年才開始保持眼睛健康。您越早開始日常維護視力功能，您將獲得的益處越多。
從現在開始，您可以將一些事情應用於視力，直到老年之後。
1.吃健康的食物
保持眼睛健康的最簡單方法是吃健康食品。每天在餐盤上加入富含omega-3脂肪酸，鋅，維生素A，維生素C，維生素E和類胡蘿蔔素的食物。
類胡蘿蔔素包含在抗氧化劑家族中，不僅對眼睛有益，而且還能夠幫助增強免疫系統和保護身體免受疾病的侵襲。
您可以從眼睛的健康食品中獲得所有這些營養攝入，例如胡蘿蔔，橙子，綠葉蔬菜（菠菜，芥菜，西蘭花，青蘿蔔），豆類，雞蛋，肥魚（鮭魚，金槍魚，沙丁魚），以及等等。
2.使用它 太陽鏡 在做戶外活動時
不僅是你在開放的房間裡需要保持的皮膚，你的眼睛是一樣的。但當然以不同的方式。
即使天氣炎熱甚至有點陰天，也應戴上太陽鏡，以防止眼睛接觸太陽的紫外線。
從長遠來看，來自太陽的過度輻射可能會導致白內障，眼睛外層組織變厚（pinguecula）以及其他眼部問題。
3.避免香煙
在此期間，香煙通常與心臟和肺部的問題有關。事實上，捲菸也會對您的視力產生不良影響。
主動吸煙者患黃斑變性，白內障，葡萄膜炎甚至失明的風險較高。因此，盡快戒菸，以保持年輕時的眼睛健康。
如果您不是吸煙者，您仍然需要避免接觸周圍人的香煙煙霧。二手吸煙者可能像主動吸煙者一樣危險。
4.定期檢查眼科醫生
實際上，建議您定期檢查任何年齡的眼睛。然而，這種習慣對於20歲及以上的千禧一代尤為重要。
醫生將進行一系列測試，以檢查您的視力能夠及早發現眼部問題。即使您此時沒有任何症狀或抱怨。
眼睛檢查程序還可以告訴您處方眼鏡是否不再準確並需要更新。
