內容:
- 醫療視頻: 我們常說的拉肚子，也就是腹瀉 腹瀉千萬別喝這 會更嚴重
- 禁食時導致腹瀉的原因是什麼？
- 腹瀉時如何安全地禁食？
- 1.在黎明時增加流體消耗并快速打破
- 吃完快酸後吃酸奶
- 3.避免油膩和油膩的食物
- 4.用藥物克服腹瀉
醫療視頻: 我們常說的拉肚子，也就是腹瀉 腹瀉千萬別喝這 會更嚴重
你通常太興奮不能經歷齋戒的早期，所以你不注意你的飲食。因此，消化紊亂是禁食第一周經常遇到的問題之一。最常見的消化系統疾病是腹瀉。如果您遇到這種情況，您如何順利進行禁食？不要擔心，這裡有關於腹瀉禁食的提示，對於那些仍然對崇拜充滿熱情的人來說。
禁食時導致腹瀉的原因是什麼？
保持齋月的健康是一件很重要的事情。個人衛生和食物也是需要考慮保持身體健康的主要因素之一。如果身體狀況不健康，那麼您的禁食活動就會中斷。
在禁食月份經常發生的健康問題是由於應用錯誤的飲食導致的腹瀉和腹痛。除了執行不健康的習慣之外，在禁食的最初幾週，由於飲食和身體仍在努力適應的變化導致身體酸度（pH）的變化，通常會開始感到不適。
腹瀉通常發生是因為你在黎明時吃得不正確或者打破了禁食。禁食時，你通常會吃掉不能快速咀嚼的食物，例如太辣或太多的食物，以免在晚上或早上感到腹瀉。
腹瀉時如何安全地禁食？
如果您在禁食期間出現腹瀉，您可以遵循以下提示，以便您的禁食順利進行。
1.在黎明時增加流體消耗并快速打破
腹瀉會導致你缺乏液體，特別是在超過12小時內，你不會得到液體攝入量。這會使你的身體狀況惡化。為了解決這個問題，請在黎明時分嘗試消耗大量的水等液體。
如果有人有脫水風險，強烈建議使用ORS。 ORS由水與糖和鹽的混合物組成。該液體用於替代體內丟失的碳水化合物，電解質/離子和其他重要礦物質，從而不會發生脫水。 ORS可以在藥店購買而無需使用食譜。
從分手的時間開始，盡量讓你保持充足的水分。水可以防止經歷脫水或缺乏可導致虛弱和疼痛的體液的人。
吃完快酸後吃酸奶
根據美國臨床營養學雜誌，經常吃酸奶可以增加免疫力，特別是那些與消化有關的免疫力。一項研究表明，酸奶可以克服消化系統感染。
酸奶中含有的益生菌可以對抗消化系統中的有害細菌，幫助消化道中的“旅行”食物。晚上睡覺前應該喝酸奶。
選擇不含人造甜味劑的酸奶，因為那些含有人造甜味劑的酸奶實際上會使你的腹瀉變得更糟。如果您在喝牛奶或吃乳製品時經常腹瀉或腹瀉加劇，您可能會出現乳糖不耐症。
3.避免油膩和油膩的食物
腹瀉期間禁食應該讓你選擇快速或sahur的食物。高脂肪食物會加重腹瀉和腹痛，所以盡可能避免這些食物成為你的開齋飯或sahur菜單。如果你沒有100％恢復，避免紅肉，黃油，人造黃油，奶製品，油炸食品，快餐，即食包裝食品和加工食品。限制脂肪消耗量每天少於15克。
4.用藥物克服腹瀉
有幾種類型的止瀉藥，通常止瀉藥可以減輕症狀，並將腹瀉的持續時間縮短一天。最常用的止瀉藥是洛哌丁胺。該藥物已證明有效且副作用少。洛哌丁胺可以使你的糞便更密集，並減少你的排便頻率。
可以在藥房購買許多止瀉藥，而無需使用醫生開的處方。建議您閱讀包裝上的說明，以便了解正確的劑量並了解該藥物是否適合您。除非您被迫接受重要活動，否則實際上不需要止瀉藥。如果病因不明，建議腹瀉患者不要服用抗生素。
腹瀉期間禁食可能對您構成挑戰。確保你得到充分的休息，這將有助於你抵抗可能導致腹瀉和恢復因疾病造成的身體壓力的感染。如果您的腹瀉惡化，立即諮詢醫生是好的。
