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醫療視頻: 為何至今還有人覺得iPhone比安卓流暢？只可意會不能言傳的真相！
你一天盯著智能手機屏幕多久了？你當然不記得也不記得了。現代社會的日常生活與通常被稱為的技術設備密不可分 小工具，雖然到目前為止還沒有研究表明航海技術的使用造成永久性的眼睛損傷。然而，正如邁阿密大學的眼科醫生所揭示的那樣。 Richard Shugarman盯著明亮的屏幕幾個小時都會引起眼睛問題。
盯著智能手機屏幕造成的干擾時間過長
通常很多人來看眼科醫生並表達對眼睛狀況的不適。即使它可能是因為它在小工具屏幕前面太長了。
你必須善於限制自己，技術的複雜性很容易讓你“走得太遠”。它甚至可以導致更高級別，這對小工具上癮。這會對您的身體產生負面影響，如下所示。
大腦縮小了
喜歡看屏幕的人 小工具 在很長一段時間裡都有做認知活動的傾向。這可以從行為的變化中看出，這些變化往往是孤獨的，缺乏互動，很少相處並喜歡做白日夢。結果，大腦的表現會降低，如果長時間發生，會導致大腦萎縮。
2.情感上易於攜帶
有一種行為改變導致 性格內向，孤獨，甚至關閉社交生活。這使得沉迷於長時間看智能手機屏幕的人很容易被情緒所困擾。他們會更生氣，更容易受到冒犯。
3.身體易患代謝綜合症
長時間看智能手機屏幕不僅會導致健忘，還會擾亂身體的新陳代謝。因為，據國際健康專家維多利亞·L·鄧克利說，人們正在應用粗心的生活方式，例如不經意地進食，缺乏睡眠，懶惰運動和壓力。結果，諸如肥胖，糖尿病和高血壓的代謝綜合徵是不可避免的。
4.眼睛健康受到干擾
Steven Gortmaker教授進行的研究表明，如果視覺器官暴露很長時間，智能手機屏幕會有藍色光線，可能會損傷眼睛的視網膜。根據哈佛大學健康社會學教授的說法，一天一小時看智能手機屏幕可能會導致眼睛肌肉緊張和眼睛乾澀。
解決方案是什麼？
作為解決方案，史蒂文教授主張應用20-20-20概念。也就是說，在觀看屏幕20分鐘後，查看距離為20米的物體，持續20秒。這一步可以放鬆眼部肌肉，同時平衡眼部表現。
嘗試開始使用它 小工具 你更合理。盡量不要長時間盯著智能手機的屏幕。如果您的眼睛有問題，最好立即諮詢醫生。
