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醫療視頻: 心理時間的練習3&放鬆音樂
每個人都有不同的學習方式。有些人在學習期間需要一個安靜的氛圍，但也有些人在學習的同時聽音樂，因為他們感覺更能集中註意力。
在聽音樂的同時學習確實更有效嗎？如果是這樣，a製作音樂的人可以為中度大腦的思維功能帶來銳化效果mumet？它來自歌手的悠揚聲音，作曲家冰冷的手的結果的旋律，還是來自音樂類型本身？查看下面的完整評論。
學習是一項壓力很大的活動
學習活動通常與壓力有關。不知不覺中，身體會通過產生各種壓力荷爾蒙，如腎上腺素，皮質醇和去甲腎上腺素來應對壓力。體內壓力荷爾蒙的增加使你的心率增加，讓你感到緊張，呼吸變得越來越短，你的身體肌肉收緊，血壓上升，很容易擔心，所以很難清楚地思考。不熟悉，有這種“副作用”的學習嗎？特別是如果使用信用系統完成，系統別名將持續一夜。
嗯，聽音樂有助於緩解學習帶來的壓力，因此您可以更專注於理解必須學習或記憶的文本內容。
在學習改善記憶的同時聽音樂
我們聽到的音樂始於聲波的振動，這些聲波進入鼓膜並傳遞到內耳。在內耳中，聲波被耳蝸內的毛細胞捕獲，以轉換成電信號。只有這樣，聲音信號才能通過耳朵的神經纖維傳遞到大腦，才能被處理成電信號並轉化為您聽到的聲音。
不要止步不前。同時，電信號傳播到大腦的各個部分。首先，這個電信號來到大腦的時間部分，用於處理數據以理解語言（因此你理解歌曲的歌詞意味著什麼）並調節情緒。
這種電信號也流向下丘腦，激素產生的地方，以及調節血壓，心率，體溫。當對這些電信號做出反應時，下丘腦會立即改善多巴胺的快樂情緒，同時降低激素皮質醇。這就是為什麼只要你聽音樂，學習期間陪伴你的各種壓力症狀就會逐漸消退。一項研究甚至提到多巴胺的釋放可以觸發大腦激活大腦中的獎勵感受器，從而增加你的學習動機。
從大學健康新聞報導，當您聽音樂時，大腦的神經變得更加活躍。因為電信號可以同時刺激大腦兩側（左側和右側）之間的關係，並激活與情緒，認知和記憶過程相關的大腦區域。簡而言之，在學習的同時聽音樂可以改善情緒並且與大腦認知能力的提高有關，特別是記憶。
一項研究表明，在聽音樂時被要求學習的參與者表現出比被要求在嘈雜的房間裡學習的學生群體更好的學習成績。雖然這兩個條件同樣嘈雜，但是在聽音樂的同時學習可以使大腦更專注於一項任務，同時阻擋來自周圍環境的噪音，這與你或你的工作完全無關。
什麼樣的音樂適合在學習時聽？
莫扎特的古典音樂仍然是改善大腦智能的最強大的音樂類型。事實上，情況並非總是如此，你知道！沒有研究確實證明了這一點。經過驗證的理論僅限於音樂聲音更穩定，音量不太大，無論音樂類型如何。
但據該書的作者克里斯布魯爾說學習原聲帶， 如果音樂類型根據所執行的活動進行調整，那麼聽音樂的好處將更有效. 舉例來說，包含正面歌詞的音樂適合於激發學習並在身體疲憊時引發熱情。雖然慢節奏音樂更適合聚焦思維以保持專注，因為它可以提供更平靜的效果。
