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醫療視頻: 9種對身體有好處的“壞食物”
擁有清潔健康的皮膚是許多人一直渴望的事情。不幸的是，無論是由於壓力，疲勞還是天氣變化，皮膚都會爆發。幸運的是，有幾種食物被證明可有效預防青春痘的出現。你有什麼好奇的？繼續閱讀以找出答案。
預防痤瘡的食物
在您的飲食中添加以下食物之一可以幫助清潔外部和內部皮膚，以及皮膚清潔產品。
1.鱷梨
鱷梨是一種流行的水果，因為它們對健康有良好的營養。這種美味的水果含有豐富的維生素E，可以增加皮膚的水分和彈性，使其保持年輕。
不僅如此，鱷梨還是維生素C的來源，有助於減少皮膚炎症，是皮膚的天然保濕劑。
堅果
大多數患有痤瘡的人通常與鋅和硒等礦物質缺乏有關。那麼，你可以從堅果中獲取礦物質。因為，堅果含有硒，維生素E，銅，鎂，錳，鉀，鈣和鐵，它們都有益於皮膚健康。
紅葡萄
紅葡萄和種子富含化學物質和抗氧化劑，已被證明有助於治療皮膚炎症，如牛皮癬和濕疹。不僅如此，即使是紅葡萄也有助於克服對皮膚過敏反應的副作用。
西蘭花
西蘭花是完美的天然皮膚清潔食品。因為西蘭花配有維生素A，B，C，E和K，對身體健康有益。西蘭花中含有的各種抗氧化劑有助於對抗皮膚損傷，使皮膚更容光煥發。
5.魚
大多數印度尼西亞人喜歡吃肉類和雞肉，而不是吃魚類作為蛋白質。事實上，魚類的營養成分非常高，它們提供的健康益處是不容置疑的，包括皮膚健康。
一項研究表明，經常吃油膩魚類的人，如鮭魚，金槍魚，沙丁魚和鯖魚，已知皮膚更容易受到痤瘡的保護。
這是因為魚是脂肪酸的主要來源，如ω-3和ω-6，它們自然可以幫助減輕炎症，從而引發毛孔細胞阻塞並引起痘痘。
6.大蒜
除了作為烹飪香料有效之外，大蒜還有效地抵禦幾種類型的疾病。在此期間，著名的大蒜有益於心臟健康。顯然，大蒜的好處並不止於此。因為大蒜也被認為對皮膚有益。這是因為大蒜是一個群體'超級食物'這有助於對抗炎症。
大蒜含有稱為大蒜素的天然化學物質。大蒜中發現的大蒜素活性化合物具有抗病毒，抗菌和抗真菌的功能，可有效預防痤瘡。
