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全世界每天有多達4,000人死於肝炎病毒。肝炎病毒通常通過食用被糞便污染的水和食物傳播。某些類型的肝炎可以通過直接接觸受感染的血液傳播，您可能永遠不會意識到它何時何地引起它。
不幸的是，社區似乎缺乏對這種完全可預防的致命疾病的認識。始終保持個人衛生，您可以保護自己免受感染。這是指南。
保持個人衛生以預防肝炎的指南
1.勤奮地洗手
手部衛生被認為是幫助您預防感染傳播的最有效方法之一，包括肝炎。用自來水和肥皂洗手，或者如果沒有使用乾淨的水 洗手液 基於酒精來殺死病毒。如果沒有這兩件事，可以選擇濕巾。
應該注意的是，只需用清潔凝膠或濕巾清潔雙手就不足以達到最佳效果。基於酒精的消毒殺菌劑非常有效，但只有在你的雙手明顯被污垢覆蓋時才能正常使用。因此，在使用洗手液之前，必須首先清潔看起來可見的污垢和灰塵, 這可以用濕巾擦拭。
作為您生活方式的一部分，始終優先考慮洗手，特別是如果您前往易患肝炎傳播的區域。在發展中國家，肝炎仍然是一個可怕的禍害。
2.徹底清潔血液溢出物
暴露於接觸病毒感染的血液是可能增加患肝炎風險的因素之一。對於透析患者（血液透析）和醫院的專業醫務人員來說，這種風險尤其高。
2014年NCBI期刊上的報導稱，日惹的透析患者首次被警告為乙型肝炎傳播的最高風險群體，佔11.2％。同時，通過輸入受HBV污染的血液和血液製品以及醫療程序中受病毒污染的針頭，也可以將肝炎傳播給醫院的衛生工作者。根據RI衛生部的數據，雅加達DKI衛生工作者乙型肝炎陽性診斷率達到2.55％，其中雅加達中部（5.33％）和西雅加達（3.9％）為乙型肝炎病例的兩個地區醫護人員的最高積極因素。
即使你沒有接觸到肝炎患者的血液或體液，你仍然可以從附著在表面的血液中感染這種病毒，包括幹血，因為即使乾血中的病毒仍然可以感染。當您看到周圍或家中表面溢出或濺出血液時，請立即徹底清潔以消除疾病的根源。清潔血液時，請記得使用橡膠手套。使用比例為1:10的漂白劑和水溶液。
3.徹底清洗食物成分
洗完手後，請務必徹底清洗水果和蔬菜，因為您可能因食用受污染的食物而感染甲型肝炎。食物可能以多種方式被肝炎病毒污染，例如從受污染的髒水中取出的生貝類，以及在處理時可能已被污染的水果和蔬菜以及其他生食消費的食物。如果你不確定它來自哪裡並且仔細清潔食物以預防疾病，那麼你最好不要吃很多生食。
4.不要碰公共廁所
當你的臀部或腿後部有開放性潰瘍時，坐在污染的公共廁所可能會使你有感染肝炎病毒的風險。如果您的傷口可能與馬桶座接觸，則蹲在支架上和/或用布或衛生紙覆蓋座椅表面以提供更多保護。
最後，請記住肝炎感染可通過口腔 - 糞便途徑傳播。作為預防肝炎的獨立努力，始終優先考慮保持良好的自我清潔，避免直接接觸受感染者的血液或糞便。將上述四點作為日常生活方式的一部分，防止自己患上肝炎的可能性就越大。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
