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醫療視頻: 胃脹氣吃什麼食物好 7種食物有助排脹氣
你知道，胃部膨脹是所有健康問題的根源！胃擴張會引起什麼健康問題？查看下面有關腹脹的評論。
胃為什麼會變得臃腫？
在體內有兩種類型的脂肪，即內臟脂肪（在腹腔中）和皮下脂肪（在皮膚後面）。一個人可以胃脹，因為有一堆過多的內臟脂肪。
這種脂肪包裹在腹腔內的器官，如胰腺，肝臟和腸道。內臟脂肪的積累可能受許多因素的影響。從體重過重，缺乏運動，缺乏睡眠，經歷壓力，不良飲食習慣開始，特別是經常吃高糖和反式脂肪的食物，遺傳條件以及衰老的狀況。
危險在於這種脂肪不同於皮膚後面的皮下脂肪。內臟脂肪可以影響體內荷爾蒙的功能。這就是為什麼內臟脂肪對健康有更危險的影響。
從腰圍可以很容易地測量腹部膨脹。如果女性腰圍超過88厘米，男性腰圍超過102厘米，那麼你需要小心。
如果你想要#HidupEnak，你應該遠離這個膨脹的胃。胃內臟脂肪越高或腰圍越大，您就越有可能經歷某些慢性疾病。
如果您胃部膨脹，可能會發生疾病
1.心髒病，心髒病和中風
內臟脂肪原來能夠引發炎症，從而導致心髒病的風險。美國糖尿病協會主席Samuel Dagogo-Jack醫學博士引用醫學博士網頁稱，胃部膨脹的內臟脂肪是身體產生毒素的脂肪，它可以活躍起來，而不僅僅是儲存。
在內臟脂肪中，存在稱為細胞因子的化學成分。這些細胞因子是增加人們患心髒病的風險的物質。此外，高內臟脂肪還與體內高LDL膽固醇（壞脂肪）有關。
過量的LDL膽固醇會增加血管中斑塊形成的風險。這種斑塊會阻塞心臟血管中的血流，導致心臟干擾，甚至心髒病發作。此外，LDL膽固醇還會阻塞大腦中的部分血管，因此可引起中風。
2. 2型糖尿病
由於成堆的內臟脂肪導致的腹部膨脹會干擾胰島素的工作並最終導致2型糖尿病的風險。即使您沒有糖尿病家族史，也可能發生這種情況。
從Healthline頁面報導，成堆的內臟脂肪產生視黃醇結合蛋白，可以增加胰島素抵抗。因此，患有糖尿病的人患糖尿病的風險更高。
3.高血壓
內臟脂肪也可以迅速增加血壓。據美國心髒病學會報告，研究人員發現，內臟脂肪的存在使患高血壓的風險比沒有內臟脂肪或沒有胃脹的患者增加22％。
在美國心臟協會頁面中，解釋了內臟脂肪可以通過影響腎臟狀況來增加血壓。內臟脂肪是腹腔內臟器周圍的脂肪，包括腎臟和腎上腺周圍。
這兩個成分是調節血壓的重要器官。因此，腎臟和腎上腺周圍的內臟脂肪的重點可以影響血壓的增加。
4.巨蟹座
在成堆的內臟脂肪中將產生稱為細胞因子的化合物。這種細胞因子會引起體內炎症。這種炎症引發健康細胞變成癌細胞。
最常見於胃部擴張的癌症類型是乳腺癌和結腸直腸癌。研究人員在今日醫學新聞報導上發現，內臟脂肪還會產生一種叫做成纖維細胞生長因子-2（FG2）的物質，而不是皮下脂肪。
大量FG2的存在將推動身體的正常細胞轉變為癌細胞。因此，胃脹肥製造者的內臟脂肪被認為是最危險的脂肪類型。
那麼防止它的解決方案是什麼？
當然，你不希望這些危險的疾病因為胃脹而來找你，對吧？因此，從簡單的事情開始，比如選擇健康的零食。
嗯，一種不僅健康而且美味且易於獲得的零食是大豆。
不僅作為人體所需的植物蛋白來源，大豆纖維含量也相當高。在印度尼西亞衛生部的食品成分數據中，100克大豆含有2.9克纖維。人體需要這種纖維含量來維持消化道的健康並保持體重。
此外，大豆的血糖指數低，因此它們可以幫助控制你的飢餓感。
因此，將大豆作為日常零食肯定會讓你#HidupEnak，而不需要再次處理膨脹的胃。這種疾病會遠離你的身體。
