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醫療視頻: 口腔潰瘍？吃點「它」，第二天馬上好，太好用了！
消化不良，或更常見的潰瘍，是上腹部產生和下沉的不適，任何人都可以感覺到。潰瘍每年有近40％的成年人經歷過，其中10％的人尋求醫療幫助。雖然它不是一種嚴重的疾病，但潰瘍會干擾您的日常活動，因此您需要知道如何預防潰瘍。
您需要注意的潰瘍的體徵和症狀
潰瘍不是一種疾病，而是一種綜合症或一系列症狀，包括：
- 上腹部不適
- 快滿了
- 臃腫的感覺
- 噁心
- 嘔吐，和
- 胸部燃燒的感覺
是什麼原因導致胃潰瘍？
到目前為止，仍然沒有明確的機制來確定一個人如何患潰瘍，但基於此 美國家庭醫生，有兩種可能導致潰瘍。首先，胃腸運動減少，第二：胃酸增加。胃腸功能的減少解釋了噁心，嘔吐，快速飽腹感和胃腸脹氣的症狀。雖然胃酸的增加解釋了胃灼熱和胸部燒灼感的症狀。
如何預防潰瘍
預防胃潰瘍並不困難，但需要經常被忽視的紀律。以下是一些預防潰瘍的簡單方法。
你吸煙嗎？現在停下來
香煙中的尼古丁具有放鬆肌肉的作用，因此應保持消化道的肌肉使胃內容物不上升變弱。這導致胃酸反流，消化紊亂的一系列症狀，其特徵在於胃酸上升引起的胸部灼燒感。吸煙者也容易咳嗽，每次咳嗽胃都會受壓，這樣會進一步增加胃酸上升的風險。
除了香煙，酒精和巧克力也有類似尼古丁的作用。
2.改變你的飲食習慣
預防復發性潰瘍可以像改變日常飲食一樣簡單。
- 習慣更少吃的次數。如果您通常每天吃3次，嘗試將其改為每天吃5-6次，少吃。
- 避免進食，直到它太飽，因為如果胃內容物太飽，胃內容物會上升到喉嚨。
- 減少食用酸性食物或飲料，如辛辣食物，橙子和咖啡。酸性食物或飲料會引起胃部疼痛。
- 睡前避免進食，因為這會增加胃內容物升高的風險。
3.減輕體重
超重的人患潰瘍的風險較高，因為他們往往會吃大量的食物，這會增加胃內的壓力，使胃內容物容易上升。減重2-5千克可以幫助您防止胃回來。
4.未經醫生監督，避免食用止痛藥
最常用的抗痛藥之一是非甾體抗炎藥（NSAID）。這種藥物具有增加胃酸的作用，因此您容易受到胃灼熱，因此NSAIDs的使用應該在醫生的建議下進行。飲用草藥也要小心，因為草藥產品通常含有NSAIDs，所以長期飲用草藥也會產生與長期NSAID相同的效果。
除了上述四個提示之外，盡量避免穿著太緊和過度壓力的衣服，以防止潰瘍再次發生。
4種簡單的方法可以再次預防潰瘍
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