內容:
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- 空腹性頭痛的原因
- 1.脫水
- 2.低血糖症
- 3.“Sakau”咖啡因
- 4.睡眠模式的變化
- Cata在禁食時消除了頭痛
- 1.輕按摩
- 2.冷敷
- 3.避免過於刺眼
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許多在齋月禁食的人聲稱在整天禁食時會出現嚴重的頭痛。也有人在禁食期間感到反復出現頭痛。那麼禁食時會引起頭痛的原因是什麼？如何擺脫頭痛這麼禁食仍然順利？不用擔心，禁食期間的頭痛可以輕鬆克服，真的。請參閱下面的完整說明。
空腹性頭痛的原因
在每個人中，禁食期間頭痛的原因可能會有所不同。這取決於您的身體狀況和頭痛的嚴重程度。這有四種可能性。
1.脫水
如果你在快到天亮時沒有喝足夠的水，你就有可能脫水。脫水或缺乏液體會導致腦容量縮小而無法獲得足夠的氧氣。結果，大腦的內層將疼痛信號發送到大腦的所有部位。
除頭痛外的脫水症狀是虛弱，肌肉痙攣，注意力不集中，尿液濃稠或深色，皮膚非常乾燥，有鱗屑或剝落。
2.低血糖症
低血糖是一種健康狀況，其中您體內的血糖（糖）水平急劇下降。大腦需要葡萄糖作為通常起作用的能量來源。所以，當你幾個小時不吃或喝任何東西時，你的身體缺乏葡萄糖就無法將血液泵入大腦。
這會導致頭痛，頭暈，噁心，頭腦變得茫然。如果不立即治療，低血糖症患者可能會失去意識（昏厥）。
3.“Sakau”咖啡因
你每天都是咖啡因上癮者嗎？如果你不能只喝一杯咖啡幾杯，禁食期間的頭痛可能是由咖啡因戒斷症狀引起的。禁食時你肯定不能像往常一樣喝咖啡，甚至根本不喝咖啡。您也有可能出現咖啡因戒斷症狀。
症狀包括頭痛，虛弱，噁心，焦慮，焦慮，注意力不集中。咖啡因戒斷症狀可持續一整天至兩個月。取決於你多久喝含咖啡因的飲料。
4.睡眠模式的變化
在齋月期間，您可能會遇到睡眠模式的變化，因為您必須儘早起床。結果，您可能會被剝奪睡眠或生物鐘變化。這可能導致頭痛。
原因是密蘇里州立大學的研究證明，睡眠不足會增加大腦中某些類型蛋白質的產生。這種蛋白質引發神經反應，導致頭痛。
Cata在禁食時消除了頭痛
禁食時頭痛當然感覺非常令人不安。但是，不要擔心。以下是緩解禁食時頭痛安全的提示。
1.輕按摩
輕輕按摩臉部和頭部可以幫助減輕疼痛。首先用手指從兩個顴骨上做圓周運動。然後慢慢地向上滑動手指，這是在你的眼睛外面。繼續，直到你的手指在額頭中間相遇。
2.冷敷
準備冰塊並用軟布包裹。然後將冷敷貼在受影響的頭上。來自密歇根州頭痛診所的神經學家，博士Edmund Messina，冷敷可以幫助緩解大腦神經或血管的炎症。
3.避免過於刺眼
來自計算機或窗戶太強的光會使眼睛疲勞，使頭部變得更加嚴重。因此，首先要避免太眩光的光線。您可以關閉窗簾或減少計算機屏幕上的燈光設置或 智能手機 你。
