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醫療視頻: 一个已经帮助2000万人终结烟瘾的戒烟方法（介绍篇）
有些人可能會發現很難戒菸，原因是尼古丁是一種讓人想要更多煙草的成癮物質。你需要知道尼古丁可以調節體內的依賴程度。因此，身體本身已形成對尼古丁本身的需求。沒有你的意識，你的身體已經知道每天需要多少尼古丁。這使得想要決定戒菸的吸煙者變得不穩定，因為重新吸煙的願望是由身體症狀引發的。他會感到噁心，刺痛，出汗，頭痛，咳嗽和喉嚨痛。當他再次呼吸香煙時，他會變得平靜。
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是的，尼古丁有責任產生鎮靜作用。也許你也開始絕望，一切都已經完成了。從使用天然成分（如生薑）到口香糖。當然，已經發現各種創新可以幫助依賴吸煙的人停止。你當然想知道，戒菸不是治療方法嗎？不，對吧？在嘗試之前，這裡是評論。
有什麼療法可以幫助你戒菸？
以下是一些可以幫助您解決吸煙依賴問題的療法：
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1.催眠
您可能聽說過催眠治療。催眠是催眠療法的一個階段。在催眠階段，患者將被給予改變其潛意識的建議。當然，催眠的成功率取決於患者的動機。如果患者確實打算戒菸，並且願意開放並給予催眠，則成功率很高。但是當患者懷疑時，催眠的可能性就會失敗。
催眠會使你的心靈平靜，治療師會進入你的潛意識，找到你吸煙的觸發器 - 你可能以前沒有意識到。通過改變潛意識中的新概念，您的生活方式（在這種情況下，吸煙）將會改變。
催眠療法會議可以從與治療師討論您開始吸煙的故事開始到現在開始。然後，治療師會引起放鬆，讓你的思緒平靜，但不能睡著。一個意識到很難提出建議的頭腦。治療可能會找出觸發吸煙習慣的因素，例如吸煙時的報紙閱讀習慣。因此，治療將試圖打破這些習慣的聯繫，用更健康的習慣取而代之。
健康網站隨後進行的一項2007年研究表明，住院患有心肺疾病的吸煙者表示，患者在六個月後參加了非吸煙催眠治療。
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2.針灸
這種針灸技術來自中醫。你會被一根小針刺穿，以刺激你體內的東西。在這種情況下，通過減少引發吸煙的症狀來刺激吸煙者。將針頭插入身體的幾個部位，例如耳朵，腳和頭頂部。針灸師將評估患者的病情，例如他的心率和舌頭的顏色。此外，針灸師還將尋找患者的身體缺點並傳播針頭以克服這些問題。
研究人員建議針灸應該伴隨著教育更有效。例如，患者應接受有關身體平衡和指導的教育，以便緩慢停止。針灸療法也與激光療法有關。它的功能是尋找身體中的某些點來改變新陳代謝和壓力。
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3.冥想
當你聽到冥想這個詞時，也許你會感到悲觀。是的，冥想確實是一種無聊的療法，但事實是冥想有很多好處。將邀請您的身心冷靜下來，並關注當時的情況。人們認為冥想會釋放大腦中的多巴胺，以及具有鎮靜作用的尼古丁。冥想的好處是減輕壓力，所以你不再需要香煙來減輕壓力。嘗試正確沒有壞處？
選擇一個舒適的位置，然後坐下，吸氣，並從鼻子中排出空氣。當你的思緒徘徊時，試著再次集中註意力。只關注你的呼吸。每天咳嗽5分鐘。
治療會成功嗎？
戒菸的旅程可能很長，但他說許多人已經通過催眠，針灸或冥想等多種技術成功戒菸。怎麼樣，是嗎？這種替代方案在身心之間提供平衡，減輕壓力。第一個目標是改變生活方式，而不使用傳統藥物。所以，在這裡你的思想將被重塑，以便有人能夠成功戒菸。
從健康網站引用，醫生向患者推薦這種替代方法。根據衛生網站引用的梅奧診所補充和綜合治療計劃的研究負責人Amit Sood所說，吸煙是一個嚴重的問題，必須被視為治療慢性疾病，因此替代醫學不能單獨使用，必須伴有其他治療，
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