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醫療視頻: 唔想手腕痛 學呢三招好有用
手腕疼痛是最常見的肌肉骨骼（骨骼和肌肉）問題之一。通常，您的手勢不受手腕影響，但過度使用或突發事故可能會導致身體這部分疼痛。這種疼痛會影響日常活動並限制運動範圍。因此，重要的是要知道手腕的疼痛能夠找到克服它的方法。
手腕疼痛怎麼發生？
手腕由八塊小骨頭組成。這些骨頭支撐著一條叫做腕管的通道，從手腕延伸到手掌底部。其中包含的神經和肌腱使這個通道變得重要。韌帶用於將其保持在適當位置。
正常活動不會引起手腕疼痛，但重複活動（如切割或打字）可能會損傷手腕。手腕疼痛也可能來自運動或工作期間的突然受傷。其他綜合徵如腕管綜合徵可能是導致這一問題的原因。
手腕疼痛始於手腕腫脹和瘀傷。這可能是受傷的標誌。異常關節的形狀或移動手腕的困難可能是骨折的跡象。
什麼引起手腕疼痛？
任何年齡的人都可以體驗到手腕疼痛。但是，如果您出現手腕疼痛，這意味著您可能面臨此問題的風險：
1.運動損傷
由於受傷可能會導致手腕疼痛。這種傷害可能是某些運動的結果，如籃球，排球，保齡球，高爾夫球或網球。此練習還要求您經常使用手和手腕，這可能導致過度使用。
2.重複動作
在某些類型的工作中，您必須多次重複做事。如果這需要您使用手腕和手，可能會隨著時間的推移出現手腕疼痛。這項工作包括理髮師和廚師。如果你做這項工作，你應該考慮換工作或更多地關注你的手腕。
3.某些疾病或病症
當您懷孕時，體內的液體瀦留會給腕管施加壓力。腕管是從手腕到手掌底部的通道。但是，這種情況是暫時的，可能會在您分娩後的幾個月內消失。
糖尿病會影響手腕。你的手腕會僵硬，你會發現很難移動或使用它。
肥胖也是手腕疼痛的危險因素。當你超重時，身體有多餘的脂肪。多餘的脂肪會破壞關節並導致手腕疼痛。
手腕疼痛是導致手腕疼痛或不適的問題。手腕疼痛意味著您的手腕受傷或其他問題。這也意味著與其他人相比，您可能面臨更高的手腕疼痛風險。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
3手腕疼痛的主要原因
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