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醫療視頻: 如果一次喝5杯咖啡會怎麼樣？
天氣炎熱或運動後，有時候我們的喉嚨會被堵住，所以需要一杯水才能讓人期待。因為我的渴望，有時候我們非常興奮，非常快速地喝酒。不經常，我們在吞下大量水後感到奇怪或感覺不好。我們的行為是否正確？
當你在短時間內喝太多酒會怎麼樣？
脫水有時會讓我們無意識地喝水，我們一次又一次地喝水，卻不知道有多少進入了我們的身體。事實證明，飲酒過量和快速並不是一件好事。這甚至可以引發危險的情況。身體的糖水平或血液中的鈉水平會急劇下降。這種情況稱為低鈉血症或水中毒（水中毒），這種情況非常嚴重甚至危險。低鈉血症與血液中的低鈉有關。
通常情況下，年輕和健康的孩子不會經歷低鈉血症，除非他們同時飲用升水。發生這種情況是因為腎臟最多只能去除水約一小時。鈉的任務是維持細胞內和周圍的液體平衡。喝太多水會導致不平衡，液體會從血液流入細胞，使其膨脹。腫脹可以擴散到大腦，並成為一個嚴重的問題。這個問題有時可以在嬰兒身上找到，因為寶寶的小身體不能容納太多的水。這就是嬰兒應該只喝牛奶或母乳的原因。
水中毒的症狀和治療
由低鈉血症引起的症狀看起來像疲勞或疲勞的症狀 中暑，您還會感到發熱，頭痛和感覺痙攣。這種情況的最初症狀也可能是腹瀉，噁心和嘔吐。如果您在運動後看到某人，或者您自己親身體驗過，請嘗試將它們拉到安全的地方，將它們留在陰涼處，並立即尋求幫助。很難區分水中毒和熱解渴之間的區別。
如果有這種情況的人不能立即得到幫助，它會變得更糟，如上所述，腫脹會導致大腦，癲癇發作和昏迷的嚴重情況。在獲得幫助後，醫生將注入濃鹽水以緩解腫脹，以扭轉病情。這樣做是為了讓血液恢復鈉。
如何防止水中毒
最好的預防措施是不要在短時間內喝很多酒。你喝的水不會像你拿出來的那樣多。但是，測量確實很困難。專家說，喝它直到你感到口渴，然後停止。還有其他方法，你也可以通過觀察尿液來測量它。如果天黑了，這表明你已經脫水了。當發生這種情況時，你需要喝酒。
你當然知道水對身體非常有益。然而，當您進行劇烈運動時，能量飲料或運動飲料是比水更好的選擇。為什麼飲料好多了？因為能量飲料含有鈉和電解質。您需要知道，過多的液體進入快速時間會導致問題。所以，無論喝什麼，盡量不要快喝。
運動員必須保持水分，甚至口渴之前還要喝口號。但這會使性能惡化並且非常危險。根據 臨床雜誌或體育，引自ZME Science網站。需要教育運動員，訓練員和活動組織者關於過度補水的危險和風險。知道這並不意味著你讓自己脫水。你必須保持體液。但是，要注意你要喝多少。
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