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在您對閱讀上述標題感到恐慌之前，首先要了解代謝綜合症是什麼。代謝綜合徵不是一種疾病，而是一組由高血壓，高血糖，高膽固醇和過多的腹部脂肪組成的健康狀況。患有代謝綜合徵的人通常也有體重過重或肥胖。當所有這些健康狀況匯總在一起時，可能會出現更嚴重的健康問題。
事實上，據報導，患有代謝綜合徵的人患心髒病的風險較高，與沒有出現這種綜合症的正常人相比，死於心髒病。如果某人患有代謝綜合症的症狀更多，代謝綜合症的風險會增加。有關這種代謝綜合徵的危險性，請參閱進一步的解釋。
代謝綜合徵有哪些危險？
代謝綜合徵可引起糖尿病和心髒病，這是目前最常見的兩種慢性疾病。與健康人相比，代謝綜合徵可以增加患糖尿病2到9-30倍的風險。
代謝綜合徵的另一個健康風險是脂肪肝，可導致肝硬化。代謝綜合徵也可引起腎臟損害，這可導致微量白蛋白尿或蛋白質洩漏到尿液中。阻塞性睡眠呼吸暫停，多囊卵巢綜合徵，癡呆和成年期認知功能下降也可能表現為代謝綜合徵的並發症。
心髒病是代謝綜合徵的風險
與健康人相比，患有代謝綜合徵的人患心髒病的風險可增加2-4倍。
一項研究報告了這一研究，該研究研究了代謝綜合徵對心髒病的影響，涉及來自不同種族群體的多達14,364名參與者，觀察了13年。在此期間，1,101名參與者首次出現冠心病或缺血性卒中。
研究人員發現，患有代謝綜合徵和肥胖風險因素的黑人參與者發生心髒病的可能性比健康參與者高117％。同時，患有代謝綜合徵風險因素的白人參與者與健康參與者的風險沒有差異。
代謝綜合徵會增加心髒病死亡的風險
另一項研究發表在 臨床內分泌與代謝雜誌 回顧2002年至2009年的155,971名參與者數據。通過填寫問卷並測量每位參與者的體重，體重指數，血壓，膽固醇水平和血糖來收集數據。
研究人員發現，與沒有出現代謝綜合徵跡象的人相比，患有代謝綜合徵的人死於心髒病的風險是其1.6倍。
然而，如果消除糖尿病和高血壓因素，則這種增加的風險不適用。這些研究結果表明，糖尿病和高血壓是增加代謝綜合徵患者心髒病死亡風險的重要因素。
你是如何處理代謝綜合徵的？
治療代謝綜合徵的主要目標是消除致病因素並減少可能導致心臟問題的因素。生活方式的改變是代謝綜合徵選擇的一種治療方法。
富含“好”脂肪，碳水化合物和高蛋白質的飲食變化可以幫助克服代謝綜合症。
定期鍛煉計劃，例如每週30分鐘，每週5天，也是一個良好的開端。運動對血壓，膽固醇水平和胰島素敏感性有很好的益處。如果飲食和運動的變化無法克服代謝綜合徵的危險因素，可以考慮使用藥物來控制血壓和膽固醇水平。
