生日甚至是蕭條？了解生日藍調現象

內容:

• 生日快樂，當快樂的一天感到難過
  
• 在生日那天你怎麼不沮喪或悲傷？
  

你會在不久的將來過生日嗎？甚至今天是你的生日？通常，接近你的生日，你會感到快樂，快樂和興奮，因為你想歡迎他的新生日。或者，許多人也感到高興，因為他們可以與最親近的人一起慶祝他們的特殊日子。但是如果你在生日那天不開心怎麼辦？你的生日到來時，你會感到絕望和悲傷，而不是快樂。也許你有生日藍調，也被稱為生日蕭條。藍調生日是什麼？該綜合症是危險的嗎？看看這裡的答案。

生日快樂，當快樂的一天感到難過

生日憂鬱是悲傷，絕望，沮喪的感覺，在生日到來之前甚至生日到來時都不開心。這可能聽起來很奇怪，但事實上，這種綜合症確實發生了，並沒有少數人經歷過這種症狀。許多研究報告說，每個人都可以體驗布魯斯的生日。

在大多數情況下，這種綜合徵發生在老年人身上。根據各種研究，生日時的壓力和悲傷來自於害怕變老。他們中的大多數人都對他們在晚年的生活感到焦慮，直到出現抑鬱感。

在另一項研究中，有人提到這是由每個人的心理和社會問題引起的。你可能會覺得自己會長大，但直到現在還沒有實現你的夢想和人生目標。這樣的事情會導致人們在生日時遇到生日憂鬱或抑鬱症。

事實上，該研究發現生日憂鬱會導致高死亡率。這與從未解決的抑鬱有關，因此那些經歷過生日憂鬱症的人會經歷心髒病發作或高血壓。事實上，已經證明心髒病可能是由於管理壓力不當造成的。

在生日那天你怎麼不沮喪或悲傷？

如果你遇到布魯斯生日，那麼你可以按照以下提示，享受生日輕鬆愉快的生日。

• 永遠記住那些愛你並對你有價值的人，比如配偶，家人和近親。今年和他們共度時光。
• 與其他人聚會。如果您感到無聊或者不想過度慶祝您的生日，您可以進行社交活動並與有需要的人分享。這項活動可以幫助您減少壓力感，同時讓您更加感激。
• 想想你長大後會有什麼好處和好處。一項研究表明，如果你變老，你解決問題的能力會更好。
• 您還可以花時間鍛煉身體，去戶外，享受大自然，或者喜歡各種各樣的事情。
• 讓生活目標更加真實，並符合你的能力。