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醫療視頻: 身體好不好「白髮、指甲」就能看疾病！改善白髮這樣做 健康2.0 (完整版)
有時，壓力會影響任何人，而你卻不知道。例如，由於工作造成的壓力。辦公室裡的老闆可能只是委託新的責任讓你不堪重負。沒有意識到，隨著時間的推移，你帶來的負擔會讓你感到壓力。你有睡眠困難，吃得多，煩躁不安。然而，確實難以識別壓力症狀。
您是否知道除了改變生活方式外，還可以從指甲看到壓力症狀？是的，研究人員設法找到一個人的心理狀況和他的指甲之間的聯繫。想知道你的指甲在受到沉重壓力時會是什麼樣子？這是完整的評論。
從指甲看到的壓力症狀
注意你的指甲。你的指甲表面看起來光滑健康嗎？如果您的指甲看起來很健康，那麼您可能處於穩定的心理狀態。
但是，如果指甲表面呈現垂直線（垂直於底部）白色，則需要保持警惕。指甲表面上的白色垂直線的外觀可以表示壓力。此外，脆弱且容易折斷的指甲也可能由隱藏的壓力引起。
指甲與壓力有什麼關係？
當你感到壓力時，指甲可能是你注意到的最後一個身體部位。實際上，許多人低估了指甲的問題。事實上，指甲可以描述此時身體和心靈的健康狀況。
當你感到壓力時，你的身體會自然地做出反應，以保護自己免受威脅。根據美國醫學會雜誌的一項研究，一種方法是減少指甲下皮膚表面的含水量。這種情況發生在緊急情況下，身體仍然有足夠的水儲備。結果，你的指甲會變得非常乾燥，容易剝落。過於乾燥的指甲也會使指甲表面粗糙，出現白色垂直線條。
除了體內的化學反應外，有些人對壓力也有獨特的反應。當您緊張或沮喪時，您可能會無意識地咬指甲或將指甲揉到手指或其他表面。這使得指甲變得破損和脆弱。指甲周圍的皮膚也可能因為習慣而脫皮。
防止因壓力症狀引起的指甲損傷
指甲上的垂直線條或脆弱的指甲的外觀實際上不會危害健康。但是，如果你不小心，指甲會斷裂並造成傷害。所以，如果你感到各種壓力症狀，你應該立即剪指甲。不要讓它長得太長，因為它變得更容易受傷。
此外，嘗試增加鐵，維生素B12，維生素C和鈣的攝入量，這可以使你的指甲更強壯。還要確保你喝足夠的水，這樣你的指甲就不會缺乏液體。
然而，防止指甲受損的最佳方法是克服根本問題，即壓力。嘗試識別壓力的原因並找到最佳解決方案。如果沒有出路，嘗試以健康的方式釋放壓力。例如，通過鍛煉，告訴最親近的人，或為自己尋找高質量的時間。
