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醫療視頻: 膀胱炎、尿道炎 – 泌尿道感染怎麽辦？
也許是因為工作的需要或者確實很樂意在坐姿下放鬆，很多人經常坐很長一段時間。如果經常這樣做，請小心。您的泌尿道的影響將在以後出現並非不可能。這種關係是否與泌尿道有關？看看下面坐得太長的危險的答案。
研究證明，長期以來危害泌尿道
發表在醫學期刊BJU International上的一項研究對近7萬名中年男性進行了研究。研究人員試圖找出參與者在過去兩年中坐下來，做體力活動以及可能有下尿路症狀（LUTS）的時間。
LUTS或下尿路症狀是與下泌尿道問題相關的疾病，包括膀胱，前列腺和尿道。換句話說，這種情況可以解釋為由尿路感染（UTI）引起的症狀。
顯然，每天花費超過五小時進行體育鍛煉的男性很少有更高的患尿路症狀的風險。通常，排尿標記不完整，因此尿頻更頻繁，尿液流速減慢，經常在晚上醒來排尿。
從澳大利亞的男科學頁面報導，大多數中下尿路症狀的病例確實是由中年男性經歷的。但是，它並不排除這種情況也會襲擊年輕人的可能性。
女性是否也有遭受這種風險的風險？
博士加州大學的產科醫生和講師Linda Brubaker認為，雖然這項研究的目標是男性，但是，如果缺乏體力活動而長時間坐著的危險也可能導致女性出現下尿路症狀。
女性出現下尿路症狀的基本原因通常並不總是相同。博士解釋，從負責排空膀胱的神經，肌肉或結締組織健康問題開始Jill Maura Rabin是Hofra Northwell醫學院的產科醫生。
此外，女性的年齡也會增加泌尿道問題的風險。原因是，年齡越大，陰道和膀胱中的結締組織也會變薄。
當您經歷更年期並且激素雌激素的產生減少時，將看到減薄這種組織的影響，這導致陰道和膀胱區域周圍的神經和肌肉不能最佳地收縮。
隨著時間的推移，這種情況會使您難以排尿，從而使排尿過程變得不完整。特別是如果增加了坐太久的危險。血液流向膀胱組織不順暢，這將影響膀胱周圍神經和肌肉的工作。
有沒有辦法減少泌尿道問題的風險？
根據博士拉賓，泌尿道的症狀確實沒有很多人經歷過。但是，在病情發作之前做一些預防從不會受到傷害。戒菸的方法，均衡飲食，保持理想的體重。
擁有理想的體重不僅可以支持您的外表，還可以避免對膀胱施加過大的壓力。同時確保始終多喝水以保持身體充足的水分，同時使尿液釋放過程順利進行。
最重要的是，避免在任何條件下坐太久。如果您的日常工作要求您一直坐著，請盡可能經常起床和移動。填充空閒時間和輕度運動也同樣有效，有助於防止坐太久的危險和膀胱問題的出現。
