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醫療視頻: 「崇州婦幼」關愛女性——關注產後盆底健康
在正常的分娩過程中，準媽媽們必須努力幫助寶寶離開子宮。從胃內強力推動可能會導致身體某些部位的肌肉受傷。那麼，哪些肌肉有受傷的風險以及如何克服它們？查看下面的完整評論。
分娩時肌肉損傷的原因
每個女人在分娩時都有不同的經歷。有些人感到非常痛苦，有些人能夠很好地處理。然而，當我看到已經等待三個孕期的嬰兒時，分娩時感受到的疼痛會立即消失。
基本上，正常分娩是指母親通過緊張過程盡最大努力去除子宮內的嬰兒的過程。不僅子宮肌肉，身體的所有肌肉在分娩時都很努力。
腹部感覺緊張，子宮肌肉越來越收縮，以擴大子宮頸，由於嬰兒的推出，骨盆區域感覺飽滿。這就是為什麼未來的母親會在腿部，手臂，背部甚至全身都經歷非常緊張和疲勞的原因。這種收縮和緊張的鼓勵可能導致分娩時的肌肉損傷。
下盆底肌肉（盆底肌肉）是分娩時肌肉損傷風險最大的肌肉。因為骨盆是子宮和其他生殖器官的位置，這是妊娠和分娩過程中最重要的部分。
當骨盆底肌肉受傷時，就會出現這種情況 盆底疾病這是一組附著在骨盆上的肌肉在分娩時受損的時候。這種骨盆肌肉損傷通常在分娩後感覺持續一周，儘管也有人在分娩後超過一周感覺到這種情況。
盆底疾病 慢性盆腔疼痛可引起盆腔器官脫垂。盆腔器官脫垂是膀胱，子宮和/或直腸進入陰道，甚至陰道外的情況。結果，患者傾向於經歷尿失禁和陰道失禁。
這種骨盆肌肉受傷 可以預防 外陰切開術，即會陰部（陰道和肛門之間的肌肉區域）的切口，以幫助嬰兒出生。癒合過程取決於被撕裂的會陰肌的面積。切口越寬，癒合過程往往越長。
如何減少分娩時肌肉損傷引起的疼痛
分娩後7至10天，骨盆肌肉損傷通常會減少。為了幫助減輕疼痛，用毛巾浸濕或蘸溫水壓迫疼痛部位。
從日常健康頁面報告，您還可以用溫水緩慢沖洗陰道或會陰（從前到後的方向，反之亦然）。這種方法可以幫助減輕疼痛。
由會陰切開術引起的會陰部接縫往往使您難以走路或坐著。您可以通過盡可能舒適地調整坐姿來處理它。使用柔軟的底座來緩解疼痛。
剛剛分娩的婦女通常難以排便。特別是在進行外陰切開術後，排便時會感覺到更多的肌肉疼痛。因此，避免便秘的可能性，以免疼痛惡化。從蔬菜和水果中攝取高纖維食物，滿足您的體液需求，避免便秘，加快癒合過程。
