鈣缺乏會導致心髒病發作嗎？

內容:

• 醫療視頻: 胡亂補充鈣片　小心生腎石
  
• 體內鈣的需求量是多少？
  
• 缺鈣如何成為心髒病發作的原因？
  
• 缺鈣有哪些症狀？
  
• 如何預防因缺鈣引起的心髒病發作？
  

醫療視頻: 胡亂補充鈣片　小心生腎石

鈣是人體所需的重要礦物質之一。這種礦物質具有多種重要功能，包括保持健康的骨骼和牙齒。此外，肌肉運動機制中還需要鈣。需要足量的鈣，以便這些功能可以發揮作用。您是否知道身體中鈣含量低可能是心髒病發作的危險因素之一？

體內鈣的需求量是多少？

成人血鈣水平的正常範圍為8.9 - 10.1 mg / dL。對於最小化心髒病發作的血鈣水平最低，沒有標準參考。然而，許多研究使用的最小數量為8.95 mg / dL。

鈣的量越少或越多，可引起體內各種類型的紊亂。近年來，許多研究和健康報告指出，血液中過量的鈣導致動脈鈣化，這有可能引起心髒病。

然而，2017年10月發表的一項研究表明，血鈣水平低於8.95 mg / dL的人患心髒病的風險比鈣水平高於9.55 mg的人高2.3倍。 / dL。

缺鈣如何成為心髒病發作的原因？

心臟需要鈣，因為它會使心臟收縮以抽血。隨著時間的推移，從外部進入心肌細胞的鈣攝入不足將導致心臟收縮的數量減少。

結果，缺乏氧氣攝入 - 無論是身體還是心臟本身 - 都被稱為缺血狀態。這種情況的特徵在於心髒病發作的症狀，例如胸痛，例如沉重的負擔，冷汗，甚至死亡。

缺鈣有哪些症狀？

認識到缺鈣或低鈣血症的情況並不容易，因為它通常根本沒有症狀。最好的方法是檢查實驗室中的血鈣水平。但是，以下某些症狀可能表明有人出現低鈣血症。

• 肌肉痙攣
• 疲勞
• 嘴唇和指尖刺痛
• 混亂或譫妄
• 幻覺
• 通過心電圖（ECG）記錄可以看到心臟中的電傳導障礙
• 意識減弱

如何預防因缺鈣引起的心髒病發作？

古老的諺語說預防勝於治療。通過平衡選擇食物的類型和數量可以預防低鈣血症。此外，還必須定期檢查您的健康狀況，以便能夠檢測到缺乏鈣的早期症狀。

以下是富含鈣的食物的例子。

• 奶酪
• 牛奶和加工食品
• 豆漿
• 沙丁魚
• 堅果
• 菠菜
• 知道
• 強化食品（麵包，穀類）