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當齋月到來時，穆斯林必須禁食，抵抗不要在黎明時分吃喝，直到太陽下山。許多穆斯林當然不想錯過這一年一次，包括哺乳母親。但是，當禁食時母乳喂養時，母乳的產量又如何呢？會減少嗎？
哺乳母親需要很多卡路里
不僅在懷孕期間，即使母乳喂養，母親仍需要多吃。這樣做是為了保持母親和嬰兒的營養需求得以實現。毫不奇怪，很多人都說孕婦和哺乳期婦女需要為自己和孩子吃兩倍的食物。
那麼，如果哺乳期母親禁食怎麼辦？
禁食實際上不是母親保持卡路里需求的障礙。母親可以利用黎明和打破快速，以保持他們的卡路里和營養需求。因此，就熱量和營養需求而言，即使他們禁食，母親仍然可以實現它。
禁食時母乳喂養的母親產奶量怎麼樣？會減少嗎？
請記住，影響ASI生產量的因素之一是嬰兒吸痰。寶寶吮吸的次數越多，身體產生的乳汁就越多。因此，盡量一直將嬰兒直接吮吸在母親的乳房中，而不是從嬰兒奶瓶中取出嬰兒母乳。
母親從食物中獲取的卡路里和營養素不會直接影響產奶量。如果母親食用的卡路里，維生素和礦物質仍然缺乏，身體將攝取母體體內的維生素和礦物質，以生產出足夠和完整營養成分的牛奶。
因此，實際上缺乏母親攝入的維生素和礦物質不會影響母乳的產生，而是會損害母體體內維生素和礦物質的供應。
例如，如果母親攝入的牛奶中含有較少的鈣，含有骨頭，豆類和綠色蔬菜的魚，那麼為了能夠生產含鈣量足夠的牛奶，母親的身體就會攝取骨骼中的鈣。因此，母親骨骼中的鈣會減少，這會損害母親的健康。
注意，禁食時不要脫水
雖然禁食期間的母乳喂養不會影響產奶量，但不要讓你在禁食時脫水，因為這會減少產奶量。
哺乳期母親的脫水可能是由於禁食時缺乏大量的水。因此，強烈建議哺乳期母親在快速和黎明時飲用大量的水（至少8杯/天），這樣可以防止脫水。
脫水的特點是口渴，黃色的尿液顏色往往是黑暗，頭暈或想要暈，感覺虛弱，嘴唇乾裂。如果你在禁食時感覺到這些症狀，你應該立即取消用水禁食。在水中加入少許糖和鹽，使其成為可以替代丟失體內電解質的ORS溶液。
