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醫療視頻: 如果你有關節炎，再吃這些食物只會「雪上加霜」！
對於印度尼西亞人來說，其中大部分是在炎熱的天氣裡度過的，浴室的正確部分是每天兩次：早上一次，晚上再次睡覺前。然而，當然你已經聽到鄰居的低語，夜間浴室會產生風濕病，即關節疼痛，這會讓你不願進入浴室。這真的是神話嗎？繼續閱讀以了解事實。
夜間浴場會產生風濕病，神話或事實嗎？
晚上洗澡使關節炎的信念只是一個神話。晚上洗澡與關節炎的發生或複發之間沒有關係。風濕病本身是一種自身免疫性疾病，可引起關節，骨骼，肌腱，韌帶和肌肉的炎症，疼痛，僵硬和運動受限。
專家認為，成人痛風和風濕病的原因是尿酸水平高。浴水含量中不存在尿酸。痛風是由對身體細胞和食物的自然損害產生的。過高的尿酸水平通常是由暴飲暴食和食用含有嘌呤的食物引起的，尤其是紅肉，內臟，酒精飲料和海鮮。
換句話說，夜間洗澡不會產生關節炎，但你會感到寒冷。
不建議將冷風浴用於風濕病
雖然洗澡不是風濕病出現或複發的直接原因，但對於那些健康或患有風濕病或痛風的人來說，仍然不推薦用冷水洗澡的習慣。因為，冷溫度的變化會導致關節保護膠囊縮小。隨著年齡的增長，關節保護層會減少，而潤滑劑會在45歲以上變厚。
哈佛醫學院精神病學和麻醉學系教授Robert Newlin Jamison也證實了這一點。賈米森表示，由於氣壓的變化，風濕病會在寒冷天氣中復發。
想像一下，如果關節周圍的組織形狀像一個內容很大的大氣球。當從淋浴器中倒出冷水時，環境中的空氣壓力降低並壓迫身體直到關節周圍的組織變大。這種組織的擴大使關節負荷增加，然後出現疼痛。即便如此，賈米森還表示，如果該理論尚未被證實可以解釋為什麼風濕病會在寒冷中復發。需要進一步的研究才能找出確切的原因。
晚上洗澡也可以加速身體的衰老過程。這是因為當你感冒時，你的身體會經歷一個壓力階段，這會增加新陳代謝，增加血液流量，從而為整個身體提供氧氣。體內器官組織的擴大會使關節的工作超負荷，從而出現疼痛。
可以採取哪些措施來預防復發性風濕病？
選擇溫水在晚上洗澡。除了能夠在夜間抵禦寒冷的溫度外，溫水還有助於在一天的活動後放鬆緊張的肌肉並避免關節僵硬。
食物因素也在關節疼痛的發生中起重要作用。為了預防關節炎，特別是痛風性關節炎，你應該減少內臟的消耗， 海鮮和酒精飲料，可以觸發嘌呤的生產，可以轉化為痛風。如果你做輕度運動可以降低風濕病的風險並沒有錯。
