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基本上，身心健康是非常相關的。例如，當你感到緊張時，你常常感到噁心甚至肚子疼。那麼，由自身免疫性疾病或所謂的克羅恩病引起的炎性腸病也是如此。引自WebMD，研究證明克羅恩病與抑鬱症密切相關。長期抑鬱症是否會導致炎症性腸病？
什麼是克羅恩病？
克羅恩病是一種慢性自身免疫性疾病，其引起沿著消化道從口腔到肛門發生的腸道炎症。然而，這種情況最常發生在小腸（迴腸）或大腸（結腸）中。原因很可能是由於免疫系統反應和遺傳。
患有克羅恩病時通常會感覺到的症狀包括：
- 腹瀉
- 發燒
- 腹痛和痙攣
- 脹氣
- 口腔潰瘍
- 血便
- 疲勞
- 食慾不振
患有克羅恩病的人很沮喪
如前所述，身體和精神健康密切相關，包括克羅恩病患者。心理健康狀況不佳會對克羅恩病患者的健康產生負面影響。
眾所周知，約有60-80％的患有克羅恩病的人患有抑鬱症。如果您患有克羅恩病，當疾病活躍並且導致嚴重症狀時，您將更有可能經歷抑鬱症。
這種慢性自身免疫性疾病也會讓你感到沮喪，因為它會使人衰弱和痛苦，從而降低生活質量。相反，當你不控制抑鬱症時，克羅恩的症狀往往會變得更糟。
來自Healthgrades的報導，在腸道中有數以萬億的好細菌和壞細菌影響免疫系統並幫助調節心理健康。好的細菌有助於免疫系統正常運作。此外，有益細菌還會產生血清素，這種激素可以提供舒適和愉悅。
雖然壞細菌可以殺死有益細菌，導致免疫系統被破壞，並促進炎症，這是克羅恩病和抑鬱症的主要原因之一。
一些研究還表明，腸道中有害細菌的數量可以增加炎症，從而使人們更加緊張，壓力和抑鬱。炎症也可能導致克羅恩病症狀惡化。
如何控制患有克羅恩病的抑鬱症？
通過控制抑鬱來維持心理健康可以幫助緩解症狀。沒有壓力的快樂感有助於保持身體健康。因此，您需要多次嘗試控制抑鬱症，例如：
- 尋找朋友，像家人，配偶或朋友一樣傾聽您的投訴。
- 加入一群克羅恩病患者，以便能夠交流故事和經驗，並確保您並不孤單。
- 服用醫生開的抗抑鬱藥有助於穩定情緒。
- 當你對自己的病情感到壓力時，做你喜歡的事情作為解毒劑。
- 食用含有良好細菌（益生菌）的食物，以減少可緩解症狀的炎症。
- 尋求專家幫助，以獲得適當的治療，以減少抑鬱症。
克羅恩病，罕見的腸道炎症，可導致抑鬱症
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