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醫療視頻: 看完你還喝不喝咖啡？這12個咖啡的驚天大秘密，看完我徹底震驚了！！！(小陳世界)
喝咖啡是一些人開始新的一天。咖啡可以在增加熱情和注意力的同時擊退睡眠。不幸的是，喝咖啡後並不是每個人都會感到神清氣爽。喝咖啡實際上會讓一些人比以前變得虛弱和疲憊。為什麼呢，對吧？請考慮以下評論。
喝完咖啡後身體跛行，為什麼？
咖啡含有咖啡因，這是一種興奮劑，可以增加能量，讓你重新聚焦。不幸的是，不是每個人都有同樣的感受。有些人喝了幾杯咖啡後沒有任何不良反應，有些人喝了一杯后感到筋疲力盡。
來自Healthline的報導，喝咖啡不會立即使身體跛行。咖啡因有幾種身體反應，可以減少能量並最終使身體疲憊，例如：
咖啡因會阻斷腺苷
當你醒著時，一種叫做腺苷的化學物質聚集在大腦周圍。這些化學物質可以調節喚醒和睡眠的循環。通常，在白天，腺苷水平會增加，從而使大腦活動減慢。這就是為什麼你在白天變得無能為力，失焦，昏昏欲睡。睡眠後，腺苷水平會自行降低。
當你喝咖啡時，咖啡因隨著血液移動並在腦中循環。這導致咖啡因和腺苷之間的反應。最初咖啡因會抵抗腺苷並防止身體變得跛行，但效果不會持續很長時間。
在喝咖啡的幾個小時內，咖啡因的影響將消失，大腦繼續產生的腺苷將再次占主導地位，即使數量更多，因為你真的沒有睡覺。是的，咖啡真的不能減少腺苷的產生。咖啡中的咖啡因只能抑制腺苷進入大腦中的特殊受體。再次，腺苷的產生只會在你睡覺時減少。
然後，消耗的咖啡因越多，您的喚醒和睡眠週期就會受到干擾。你很可能會睡不著覺。隨著時間的推移，你的身體會感到非常疲倦，因為你沒有足夠的時間休息。
你來回去洗手間
咖啡中含有的咖啡因是利尿劑，會促使身體產生大量尿液。這使你必須來回浴室。您也有脫水的風險。
當尿液繼續產生時，血液會流失。這會影響心臟中的血管系統。結果，心率將更快並且血壓將降低。時間越長，身體就越疲勞，因為它會繼續努力。為此，如果經常喝咖啡，請注意脫水症狀的出現，如虛弱，頭痛和尿色。
咖啡因還會引起血管收縮，這會使動脈變窄並影響血液流動。這與喜歡喝咖啡的人的頭痛症狀有關。
咖啡含有添加的糖
咖啡通常含有添加的糖。當你喝咖啡時，你的身體比咖啡因更快地加糖。這個過程會突然補充你的能量。
然而，在此之後，您可能會經歷能量的急劇惡化，通常是在90分鐘的糖與咖啡一起消耗之後。最後，能量的惡化使你的身體比以前更加疲軟和虛弱。
咖啡因會導致腎上腺疲勞
腎上腺位於腎臟上方，可產生許多調節能量，情緒和整體健康的激素。當你喝咖啡時，咖啡因會引發腎上腺反應，同時產生激素，其中一種是皮質醇。
消耗的咖啡因越多，意味著腎上腺繼續活躍並最終導致腎上腺疲勞。此外，激素皮質醇的產生可能使你很難在晚上睡覺，並在第二天減少你的耐力。
如果您經常感到疲勞和虛弱的症狀，請盡量注意您的咖啡飲用習慣。考慮減少咖啡攝入量和飲用量。但是，不要突然減少咖啡攝入量，因為它會引起頭痛。身體需要時間來適應通常進入身體的物質。
