內容:
- 醫療視頻: 女人吃菠蘿蜜有什麼好處，什麼人千萬不能吃？
- 菠蘿中含有哪些營養素？
- 菠蘿對健康的好處
- 1.保持身體抵抗力
- 2.降低患癌症的風險
- 3.幫助治癒傷口
- 4.預防白內障
- 5.保持生殖健康
- 6.功能 抗衰老
- 7.有助於消化功能
- 吃菠蘿可能造成乾擾的風險
醫療視頻: 女人吃菠蘿蜜有什麼好處，什麼人千萬不能吃？
菠蘿是著名的熱帶水果之一，因其味道鮮美，可以提供各種形式的食物和飲料。水果是飲料的基礎 piñacolada 它還富含纖維和水等營養成分。菠蘿水果可以替代那些想要滿足食物營養需求的人。
菠蘿中含有哪些營養素？
一個中等大小的菠蘿去皮通常重約165克。大多數菠蘿都是由水和碳水化合物組成。菠蘿果實水的含量約為水果總重量的80％，其餘含有來自糖和纖維的碳水化合物。
在菠蘿中也可以發現各種類型的B族維生素，例如硫胺素，核黃素，菸酸，葉酸和維生素B6，它們可以提供3-9％的日常需要。然而，維生素C是最多的維生素類型，因為單獨食用一個菠蘿可以滿足維生素Charian的需求高達100％。菠蘿果實中也含有一些脂溶性維生素，如維生素A和鉀，但含量很少。
菠蘿果實還含有各種礦物質，如鈣，鐵，鎂，磷，鈉，鉀，鋅，銅，錳和硒。菠蘿的礦物質含量主要是肌肉和骨骼，如鉀和錳。鉀是菠蘿中最常見的礦物質類型（約180毫克），但一個菠蘿的錳含量可滿足約76％的日常需求。
除了富含常量營養素和微量營養素外，菠蘿還含有抗氧化劑和酶 菠蘿蛋白酶，這種酶僅存在於菠蘿植物中並起到抗炎作用，因此當發生損害時，身體需要這種酶。
菠蘿對健康的好處
以下是菠蘿吃的一些好處：
1.保持身體抵抗力
酶 bromerlain 這是菠蘿酶的含量，可用於保護身體免受微生物的侵襲。酶的抗炎作用在細菌水平修復由細菌侵襲引起的損傷中起作用，並且有助於更好地刺激免疫系統。
2.降低患癌症的風險
酶 bromerlain 還可以改善癌症的生長和擴散中的炎症，並可以引發癌細胞死亡。菠蘿果實含有豐富的纖維，有助於腸道內有益細菌的生長，因此可以防止腸道炎症和潰瘍。 結腸癌.
3.幫助治癒傷口
難以治癒的一些傷害原因是傷口周圍發生炎症和細菌感染，這可以通過抗炎作用和增加對酶的免疫力來克服。 bromerlain，菠蘿提取物也可以通過將其塗抹在已經受傷的皮膚表面上來施用。
4.預防白內障
菠蘿中高含量的維生素C足以維持健康的眼部功能。一項研究表明，攝入維生素C可以降低白內障導致眼睛晶狀體模糊的風險，因為白內障會干擾視力。
5.保持生殖健康
菠蘿果實含有維生素B和C，銅，鋅和葉酸，它們是維持生殖器官功能的營養素。這些營養素有助於維持荷爾蒙平衡，使生殖器官能夠最佳地發揮作用，產生卵細胞和精子細胞。
6.功能 抗衰老
食用菠蘿可以滿足人體大部分的錳需求。需要錳來通過保護細胞免受自由基的侵害來防止對身體的各種損害。脂肪，碳水化合物和蛋白質的代謝也需要錳功能，並且還在幫助骨細胞形成中起作用。
7.有助於消化功能
經常發生便秘和噁心等胃腸道疾病，因為身體無法正常消化蛋白質。酶 菠蘿蛋白酶 菠蘿果實可以幫助更快地分解蛋白質，減少進食後便秘和噁心的影響。
吃菠蘿可能造成乾擾的風險
- 過敏 - 一些吃菠蘿的人可能會出現過敏反應。口腔不適等症狀會導致喉嚨疼痛。在進食前將菠蘿浸泡在鹽水中可以減少過敏的影響。
- 交叉反應 - 由水果，花粉和植物橡膠引起的過敏性疾病也可能是由於食用菠蘿引起的。症狀可能包括瘙癢，皮疹，腹痛，腹瀉，打噴嚏等 震驚 由於過敏。
- 血液零售商的影響 - 酶 菠蘿蛋白酶 可以讓血液流淌，如果你正在接受治療，使血液變得太流涕，這種情況就會很危險。如果發生這種情況，服用鐵可以幫助恢復正常的血液。
- 與抗生素的相互作用 - 食用抗生素阿莫西林和四環素後食用菠蘿可引起消化不良，腹痛，咳嗽和頭暈等副作用。
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