內容:
- 醫療視頻: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
- 洗澡習慣結果證明對健康不利
- 用指甲揉搓頭皮
- 2.肥皂不含保濕劑
- 3.用熱水洗澡太久
- 4.用力擦拭身體
- 5.錯誤地選擇剃刀
- 6.不要正確沖洗身體
- 7.不要立即使用保濕乳液
醫療視頻: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
你可能認為洗澡是一件微不足道的事情。是的，你只需要在身體上潑水，洗滌或清洗，然後沖洗乾淨。但是，你確定你到目前為止所做的沐浴技術是否正確？因為，有幾種洗澡習慣往往是錯誤的，對健康不利。什麼，對吧？在本文中查看更多內容。
洗澡習慣結果證明對健康不利
不僅可以去除體臭，沐浴還可以使身體感覺更清新。浸泡身體的水流的感覺可以幫助放鬆肌肉並在一天的活動後釋放疲勞，使身體感覺更平靜。
但是，請嘗試考慮您每天所做的沐浴技巧。讀者文摘，博士來自杜蘭大學的皮膚科醫生Patricia Farris說，錯誤的洗澡習慣會使皮膚乾燥發癢，甚至會變成濕疹。隨著年齡的增長，皮膚中的油脂會變薄，因此您更容易感染皮膚乾燥。不正確的沐浴習慣肯定會使情況變得更糟。
以下是一些證明是錯誤的洗浴習慣。
用指甲揉搓頭皮
洗頭時擦頭皮確實令人耳目一新。然而，如果你用指甲做這個效果將是相反的和危險的。通常用指甲揉搓頭皮的習慣使洗髮水產生更多泡沫。不幸的是，這會導致去角質並傷害你的頭皮。
因此，請務必立即停止這種錯誤的淋浴習慣。專家說，只需用指尖就可以在摩擦頭皮時產生大量泡沫。這種方法肯定比頭皮疤痕的風險更安全。此外，避免用兩個手掌捏和揉頭髮的習慣，因為它會使頭髮的兩端分開。
2.肥皂不含保濕劑
你經常使用什麼類型的肥皂，液體香皂或肥皂？是的，你知道，你使用的肥皂類型也會影響你的好或壞的洗澡習慣！
如果您更喜歡使用肥皂，請確保您使用的肥皂含有保濕劑。因為沒有保濕成分的肥皂可以使皮膚乾燥。使用含有硬脂酸的肥皂或在肥皂包裝上加上“滋潤”一詞。
3.用熱水洗澡太久
寒冷的天氣經常會引髮長時間用熱水淋浴的慾望。這確實可以幫助溫暖身體，但也可以使皮膚乾燥。因為太熱的水溫會使毛孔變寬並侵蝕皮膚所需的天然油脂，從而減少皮膚水分。
如果你洗澡太久，你會有同樣的效果。當皮膚在沐浴過程中經常暴露於水中時，水也會沖洗皮膚上的油脂水平和天然水分。一些專家說，理想的洗澡時間至少需要5到10分鐘才能保持皮膚健康。
4.用力擦拭身體
因此，您希望自己的身體快速清潔，無論是用手掌還是使用沐浴海綿，您都可能經常用力擦拭身體（淋浴粉撲）。事實上，沐浴海綿的表面往往是粗糙的，可以去除天然保護皮膚。
基本上，只需用手揉搓身體就足以清潔皮膚上的污垢。如果您想使用沐浴海綿，請確保不要將其放入浴室，並定期更換沐浴海綿。
這是因為像浴室這樣的炎熱和潮濕的環境是細菌生長的最佳場所。充滿細菌的沐浴海綿會使您的皮膚剝落更快，容易感染。因此，你應該使用棉布 - 通常用於嬰兒 - 對你的皮膚更安全。
5.錯誤地選擇剃刀
具有四個或五個刀片的剃刀可以加速該過程並提供更好的結果，但是它也可以損傷皮膚。刮鬍子時，你也會通過刀片侵蝕皮膚層。這意味著刀片越多，被侵蝕的皮膚層越多。
只需一到兩個刀片就足夠了，為什麼呢。還要確保你知道正確的剃須方式，從上到下，以避免毛囊發炎和可能的傷害。為了使皮膚區域更加清醒，請確保使用特殊的肥皂或奶油潤滑該區域，以便剃須過程變得更加容易和安全。
6.不要正確沖洗身體
必須考慮的一件事是，不要忘記確保所有的肥皂和洗髮水都經過沖洗乾淨。因為殘留在皮膚上的剩餘肥皂和洗髮水會引起刺激並堵塞毛孔，從而引發身體上的青春痘，包括背部。
為了防止背部痤瘡，在沖洗頭髮時傾斜頭部。這種方法可以使剩餘的洗髮水和護髮素直接流到地板上而不會碰到背部。之後，再次確保完全沖洗您的身體。
7.不要立即使用保濕乳液
沐浴後，您可能需要等待片刻才能使用保濕乳液。請記住，淋浴後不要讓皮膚長時間乾燥，然後塗抹保濕乳液。太長的延遲會使乳液不能完全被皮膚吸收。
因此，在沐浴後身體仍然很濕潤的時候，你應該盡快塗抹保濕乳液。因此，乳液將被完全吸收，您的皮膚將保持濕潤。
